|
 Автор: Настя Лисица
Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней
Издательство: Настя Лисица
Год: 2020
Формат: PDF, DJVU
Размер: 12.4 Mb
Количество страниц: 21
Язык: Русский
Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.
Тебе нужен «Бюджетный веган», если:
Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще;
Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными;
У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же;
Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.
В меню 39 рецептов:
Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления.
Всё уже посчитано:
В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К.
Советы по кухне и списки покупок:
Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.
Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»:
На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам.
Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете.
Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.
Скачать Бюджетный веган. План питания на 14 дней
Скачать с Hitfile.net
Скачать с Oxy.st
Скачать с 2bay.org
Скачать с Gigapeta.com
Скачать с Katfile.com
Скачать с Nitroflare.com
|
Автор: Jasper 19-02-2020, 13:27 | Напечатать |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
 |
Заблокированные нейроны Название: Заблокированные нейроны Автор: Сьюзан Пирс Томпсон Издательство: Эксмо Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее ... |
|
 |
Программа питания 1500 ккал Название: Программа питания 1500 ккал Автор: Елена Бойко Издательство: Интернет-издание Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 26 Размер: 2 Mb Язык: Русский... |
|
 |
Бюджетный отдых Название: Бюджетный отдых Автор: Оксана Ларина – Заритовская Издательство: SelfPub Год: 2018 Страниц: 110 Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 11,7... |
|
| |
|
 |
100 лучших салатов для тонкой талии Название: 100 лучших салатов для тонкой талии Автор: Галина Выдревич Издательство: Эксмо Год: 2009 Формат: jpg Страниц: 63 Размер: 19.3 Мб Язык:... |
|
 |
Мясо — для слабаков Название: Мясо — для слабаков Автор: Д. Джозеф Издательство: Веганское издательство Bird Strike Год: 2010 Формат: fb2, rtf Размер: 12 мб Качество:... |
|
| |
|
|
|
|
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Бюджетный веган. План питания на 14 дней 
