Бюджетный веган. План питания на 14 днейКНИГИ » КУЛИНАРИЯ
Автор: Настя Лисица Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней Издательство: Настя Лисица Год: 2020 Формат: PDF, DJVU Размер: 12.4 Mb Количество страниц: 21 Язык: Русский
Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.
Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.
Тебе нужен «Бюджетный веган», если: Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще; Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными; У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же; Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.
В меню 39 рецептов: Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления. Всё уже посчитано: В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К. Советы по кухне и списки покупок: Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.
Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»: На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам. Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете. Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.
Программа питания 1500 ккал Название: Программа питания 1500 ккал Автор: Елена Бойко Издательство: Интернет-издание Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 26 Размер: 2 Mb Язык: Русский...
Веганские ответы на частые вопросы и возражения Название: Веганские ответы на частые вопросы и возражения Автор: Эмили Моран Барвик Язык: русский Издательство: Самиздат Год: 2017 Страниц: 23...
100 лучших салатов для тонкой талии Название: 100 лучших салатов для тонкой талии Автор: Галина Выдревич Издательство: Эксмо Год: 2009 Формат: jpg Страниц: 63 Размер: 19.3 Мб Язык:...
Мясо — для слабаков Название: Мясо — для слабаков Автор: Д. Джозеф Издательство: Веганское издательство Bird Strike Год: 2010 Формат: fb2, rtf Размер: 12 мб Качество:...
Диета для успеха: Руководство по веган питанию Название: Диета для успеха: Руководство по веган питанию Автор: Брэзье Брендан Издательство: Da Capo Press Год: 2007 Формат: pdf Страниц: 337 Размер:...
Сытый веган. Сборник кулинарных рецептов Название: Сытый веган. Сборник кулинарных рецептов Автор: Айрапетян В.Г. Жанр: Кулинария Издательство: Интернет-издание Год выпуска: 2010 Страниц:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Бюджетный веган. План питания на 14 дней 
