Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 днейКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Искусство концентрации или как улучшить память за 10 дней Автор: Хойль Эберхард Издательство: Ростов н/Д: Феникс Год: 2005 Страниц: 203 ISBN: 5-222-06199-X Формат: PDF Размер: 17 Мб Язык: русский
Умение концентрироваться - это не природный дар, этому можно научиться. Способность концентрироваться на сегодняшний день очень важна, говорим ли мы о профессиональной деятельности или о проведении свободного времени. Однако иногда эта способность может пропадать или быть развитой в недостаточной мере. Но все преграды, препятствующие умению сконцентрироваться, можно преодолеть при помощи определённых упражнений. В этой книге вы найдёте множество разнообразных и эффективных стратегий, упражнений и советов, которые помогут вам развить способность концентрировать своё внимание.
Содержание
Как работать с этой книгой Пишите в этой книге Определите свои собственные приоритеты О структуре этой книги Самое важное - это применение Искусство концентрации Концентрация — это сосредоточение внимания Когда мы концентрируемся? Неосознанная концентрация Научиться концентрироваться Концентрация требует времени Что такое концентрация? Могу ли я хорошо концентрироваться? О факторах, мешающих нам концентрироваться Нет единого рецепта Обобщите свой опыт Что, собственно, мешает нам концентрироваться? Внешние факторы, мешающие концентрироваться Проблемы, связанные со здоровьем, неправильное питание, недостаток сна Отсутствие интереса Переутомление и слишком высокие требования Отсутствие системности и пели Отсутствие самодисциплины Негативный настрой Отсутствие внутреннего равновесия Недостаток целенаправленных тренировок Что блокирует концентрацию? Что, собственно, мне мешает концентрироваться? Тренировка концентрации на каждый день «Дело мастера боится» Основная программа по улучшению концентрации Усильте ваше восприятие Упражнения Улучшите свою способность обрабатывать информацию Упражнения Тренируйте свою память! Упражнения Учитесь расслабляться Упражнения Мотивируйте себя Упражнения Организуйте себя Четыре совета Организуйте своё окружение Пять советов Думайте о хорошем Три совета Развивайте свою способность концентрироваться 30 советов по улучшению концентрации Создайте свою собственную методику Десятидневная программа по развитию концентрации Приступайте прямо сейчас Первый день Второй день Третий день Четвёртый день Пятый день Шестой день Седьмой день Восьмой день Девятый день Десятый день Ключи
Скачать Хойль Эберхард - Искусство концентрации или как улучшить память за 10 дней (2005)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Народный лекарь. Спецвыпуск №193 2018 Название: Народный лекарь. Издательство: ИД Питер-МедиаПресс Год издания: 2018 Номер: Спецвыпуск №193 Страниц: 67 Формат: pdf Язык: русский Размер:...
Тайцзи-цигун. Теория и практика Название: Тайцзи-цигун. Теория и практика Автор: Крис Джерми Издательство: Попурри Год: 2010 Формат: pdf, djvu Размер: 37,9 Мб Качество:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней 
