Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревогиКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Автор: Дженнифер Шеннон Издательство: ИГ Весь Год: 2018 Формат: fb2, rtf Размер: 17 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Роберт Лихи. Сборник из 3 книг Название: Роберт Лихи. Сборник из 3 книг Автор: Роберт Лихи Издательство: Питер Год: 2018 Формат: pdf, rtf, fb2 Размер: 15,1 Мб Качество:...
Выйти замуж за Кощея Название: Выйти замуж за Кощея Автор: Н. Жарова Издательство: Альфа-книга Год: 2018 Формат: fb2, rtf Размер: 12,6 Мб Качество: Хорошее Язык:...
Совет в конце тоннеля Название: Совет в конце тоннеля Автор: Юрий Вагин Издательство: SelfPub Год: 2018 Формат: fb2, rtf Размер: 16.9 Мб Качество: Хорошее Язык:...
Как вырваться из замкнутого круга Название: Как вырваться из замкнутого круга. Изд. 3-е, перераб. и доп. Автор: Бухтияров А. Издательство: Харьков: Издательство Валентина Ковалева...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги 
