Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмомКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом Автор: Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон Издательство: ИГ Весь Год: 2019 Формат: pdf, rtf Размер: 18 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».
Я – бренд. 3 шага к созданию личного бренда Название: Я – бренд. 3 шага к созданию личного бренда Автор: Олеся Звагольская Издательство: Издательские решения Год: 2018 Формат: PDF/RTF Страниц:...
Мастер меча. Цикл из 2 книг Название: Мастер меча. Цикл из 2 книг Автор: Михаил Слесаренко Издательство: Самиздат Год: 2018-2019 Формат: fb2, rtf Размер: 14 Мб Качество:...
Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Название: Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Автор: Элизабет Ломбардо Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2015 Страниц:...
Стресс. Тонкоски, хитрости и секреты Автор: Юрий Татура Название: Стресс. Тонкоски, хитрости и секреты Серия: Ваше здоровье Издательство: Бук-пресс Год: 2006 Формат: PDF Размер: 14 МВ ...
Тактика партизанской борьбы Название: Тактика партизанской борьбы Автор: Коллектив авторов Издательство: МВД СССР Год: 1988 Страниц: 28 Формат: PDF Размер: 6,67 Мб Качество:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом 
