Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчасКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас Автор: Бурка Дж., Юэнь Л. Издательство: Минск: Попурри Год: 2020 Формат: pdf Страниц: 432 Размер: 13 mb Язык: русский
Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный и порой ироничный взгляд на прокрастинацию — явление, которое затрагивает абсолютно всех. В первой части авторы распутывают множество самых разнообразных корней прокрастинации, а во второй дают рекомендации относительно того, как избавиться от привычки вечно откладывать все на завтра, научат любить себя, принимать свои сильные и слабые стороны, достигать целей, управлять временем и привлекать поддержку. Адресована всем, кто хочет проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются точно в срок.
Благодарности К читателю Понимание прокрастинации Прокрастинация: неудобство или судьба? Страх перед неудачей: суд над прокрастинатором Страх перед успехом: привет, прокрастинация, прощай, успех Прокрастинатор в бою: страх проиграть битву Зона комфорта: страх перед разрывом и страх перед близостью Вы знаете, что такое время? А кстати, который час? Современная нейробиология: великие открытия Прокрастинация и мозг Как становятся прокрастинатором Вперед, к успеху! Преодоление прокрастинации Проводим переучет: инвентаризация прокрастинации Постановка и достижение целей Учимся определять время Учимся говорить «да» и «нет» Используйте свое тело Советы прокрастинаторам с СДВ и исполнительной дисфункцией Ни там ни здесь: прокрастинация и межкультурный опыт Как жить и работать с прокрастинаторами? Эпилог Приложение А. Прокрастинация двадцать пять лет исследований Приложение Б. Краткий перечень техник управления прокрастинацией Приложение В. Использованные источники Предметный указатель
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Прокрастинация: Первая помощь Название: Прокрастинация: Первая помощь Автор: Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург Издательство: Альпина Паблишер Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер:...
Самоценность. Как заставить её работать на себя Название: Самоценность. Как заставить её работать на себя Автор: Гарлих Штавеманн Издательство: Гуманитарный центр Год: 2015 Формат: pdf Размер:...
Как перестать откладывать жизнь на потом Название: Как перестать откладывать жизнь на потом Автор: Бабаута Л. Язык: русский Издательство: Альпина Паблишер Год: 2013 Страниц: 126 Формат: rtf,...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас 
