Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 днейКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней Автор: Дженнифер Шеннон Издательство: Весь Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» – новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, «Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» точно будет вам полезна. Дженнифер Шеннон – психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее. Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стержень в нашем турбулентном мире.
Тренировка физкультурника Название: Тренировка физкультурника Автор: Дюперрон Г. А. Издательство: Москва, Ленинград. Гос. изд. Год: 1926 Формат:PDF Страниц:72 Размер:16.7...
Тренировка ума Автор: Вуджек Том Название: Тренировка ума Издательство: СПб: Питер — (Сам себе психолог) Год: 1996 Формат: PDF Страниц: 175 Размер: 2,57 Мb Язык:...
Теория и методика фитнес-тренировки Название: Теория и методика фитнес-тренировки Автор: Калашников Д.Г., Тхоревский В.И. Издательство: Ассоциация профессионалов фитнеса Год: 2017...
Потерянный город Обезьяньего бога Название: Потерянный город Обезьяньего бога Автор: Дуглас Престон Издательство: Азбука-Аттикус Год: 2017 Формат: fb2, rtf Размер: 13,0 Мб ...
Тренировка эмоций Название: Тренировка эмоций Автор: Кюри А. Жанр: Практическая психология Издательство: София Год выпуска: 2006 Страниц: 64 Язык: Русский Формат: rtf,...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней 
