Победить депрессию без лекарств: программа из шести шаговКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов Автор: Айларди С. Издательство: Диалектика Год: 2022 Формат: pdf Размер: 18 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Депрессия, к сожалению, давно стала спутницей современного человека. А вот наши предки, не знавшие радостей так называемой цивилизации, были гораздо счастливее, потому что много времени проводили на свежем воздухе, сбалансированно питались, работали физически, хорошо спали и постоянно общались друг с другом. Стивен Айларди утверждает, что достаточно вернуть в нашу жизнь хотя бы часть привычек наших предков, как наша жизнь улучшится и мы навсегда распрощаемся с депрессией. Автор предлагает свою Программу терапевтического изменения образа жизни, направленную на выработку полезных привычек и здоровых отношений с миром. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, разработанная профессиональным психологом Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие: омега-3 жирные кислоты, захватывающее хобби, физическая активность, пребывание на солнце, общение, здоровый сон. Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя Название: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя Автор: Роберт Лихи Издательство: Питер Год: 2020 Формат: pdf, djvu Размер: 36.4 Мб ...
Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила Название: Скажи депрессии: НЕТ! Универсальные правила Автор: Андрей Курпатов Издательство: Капитал Год: 2019 Формат: pdf Страниц: 256 Размер: 22 Mb...
Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным Название: Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным Автор: Александр Верещагин Издательство: ИГ "Весь" Год: 2016 Страниц: 160, 46 ил. Язык:...
Уникальная программа на год. Сборник (6 книг) Название: Серия "Уникальная программа на год" (6 книг) Автор: коллектив Издательство: Крылов Жанр: здоровье Год: 2008-2010 Формат: rtf, fb2 Размер:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов 
