Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Автор: Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб Издательство: Весь Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете: • техника «уменьшения» спиралевидного мышления; • перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие); • отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).
Эффективный TypeScript: 62 способа улучшить код Название: Эффективный TypeScript: 62 способа улучшить код Автор: Дэн Вандеркам Издательство: Питер Год: 2020 Страниц: 288 Язык: русский Формат:...
Из депрессии. Выход рядом Название: Из депрессии. Выход рядом Автор: Анастасия Максимова Язык: русский Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Год: 2020 Страниц: 310 Формат:...
Перезагрузка. Как повысить качество жизни Название: Перезагрузка. Как повысить качество жизни Автор: Сергей Бубновский Издательство: Москва Год: 2018 Страниц: 150 Язык: Русский Формат: rtf,...
Эта книга сделает вас уверенным Название: Эта книга сделает вас уверенным Автор: Хибберд Джессами, Асмар Джо Издательство: М.: Эксмо Год: 2016 Cтраниц: 192 Формат: fb2, rtf Размер:...
Лечебный самомассаж. Основные техники Название: Лечебный самомассаж. Основные техники Автор: Васильева Я. Издательство: Аргумент Принт Год: 2013 Формат: PDF Страниц: 256 Размер: 70,49 МБ...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас 
