Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Автор: Уильям Дж. Кнаус
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.
Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.
Из этой книги вы узнаете:
• О типичных чертах депрессивного мышления
• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями
• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию
• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией
• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией
• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать
• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы
• В каких случаях вреден перфекционизм
• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения
• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

Скачать c turbo.to

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: tanyavip1 4-08-2021, 21:40 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Название: Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Автор: Клаус Бернхардт Издательство: Бомбора Год:...

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя Название: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя Автор: Роберт Лихи Издательство: Питер Год: 2020 Формат: pdf, djvu Размер: 36.4 Мб ...

Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления Название: Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления Автор: Инна Макаренко Издательство: ИГ...

Зеркальная галерея. Великая депрессия, Великая рецессия, усвоенные и неусвоенные уроки истории Название: Зеркальная галерея. Великая депрессия, Великая рецессия, усвоенные и неусвоенные уроки истории Автор: Эйхенгрин Б. Издательство: Изд-во...

Великая депрессия в Америке Автор: Мюррей Ротбард Название: Великая депрессия в Америке Издательство: М.: ИРИСЭН Год: 2012 Формат: PDF Страниц: 528 Размер: 1.43 Мb Язык:...

Депрессия и подавленность. Как начать бороться Название: Депрессия и подавленность. Как начать бороться Автор: Еричев А.Н. Издательство: Изд-во Санкт-Петербургской медицинской академии...

Депрессия путь к исцелению Название: Депрессия путь к исцелению Автор: Ширман А. Жанр: Терапия кризисных состояний Издательство: Деконт+ Год выпуска: 1998 Страниц: 110 Язык:...

Средство от депрессии (Аудиокнига) Название: Средство от депрессии Автор: Андрей Курпатов Издательство: Аудиокнига своими руками Эту книгу озвучил: starhunter Год выпуска: 2009 Жанр:...

Не только депрессия. Охота за настроением Название: Не только депрессия. Охота за настроением Автор: Леви Владимир Жанр: Психология Издательство: Торобоан Год выпуска: 2008 Страниц: 352 Язык:...

Народный лекарь. Спецвыпуск № 155 2016. Депрессия, бессонница, истерика Название: Народный лекарь. Спецвыпуск № 155 2016. Депрессия, бессонница, истерика Издательство: ООО "ИД "Питер-МедиаПресс" Страниц: 66 Формат: PDF...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.