Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Автор: Шэрон Мартин
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим.
Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.
Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни. Психотерапевт Шэрон Мартин объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а также понимать, удовлетворены ли ваши потребности.
Все упражнения и рекомендации автора основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии.

Для кого эта книга
Книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и хочет сбалансировать отношения с окружающими.

Скачать c turbo.to

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: tanyavip1 20-01-2023, 13:15 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения Название: Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения Автор: Самуэльс Г.К....

Ваши личные границы. Как установить и сохранить Название: Ваши личные границы. Как установить и сохранить Автор: Миллер Дженни, Ламберт Виктория Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2022...

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими Название: Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими Автор: Недра Гловер Тавваб Издательство: Moсква...

Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Название: Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Автор: Эрика Шершун Издательство:...

Как воспитать в ребенке чувство ответственности. 10 принципов, которые должен знать каждый родитель Название: Как воспитать в ребенке чувство ответственности. 10 принципов, которые должен знать каждый родитель Автор: Генри Клауд, Джон Таунсенд...

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Название: Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Автор: Коул Терри Издательство: MИФ...

Как выйти из токсичных отношений. Рабочая тетрадь Название: Как выйти из токсичных отношений. Рабочая тетрадь Автор: Жукова Наталья Издательство: Интернет-издание Год: 2021 Формат: pdf Страниц: 155 ...

Как полюбить себя. Рабочая тетрадь Название: Как полюбить себя. Рабочая тетрадь Автор: Наталья Жукова Издательство: Интернет-издание Год: 2021 Формат: PDF Страниц: много Размер: 111 Mb...

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Название: Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Автор: Шахида Араби Издательство: МИФ Год:...

Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг Название: Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг Автор: Димитрошкина Л. Язык: русский Издательство:...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.