Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!» Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: • В чем разница между тревогой и тревожностью? • Как перестать беспокоиться и начать жить? • Как побороть свои страхи и убеждения? • Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? • Как пережить расставание? • Как отпустить обиды и простить родителей?
Как избавиться от социальной тревожности Название: Как избавиться от социальной тревожности Автор: Игорь Паламонов Издательство: Интернет-издание Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 65 Размер: 2...
Прощай, Бог Название: Прощай, Бог Автор: Пот Пол Издательство: Самиздат Жанр: боевая фантастика Год: 2016 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 мб Качество: хорошее...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Прощай, тревожность! 
