Я должен знать наверняка. Как перестать всё контролировать и ждать от жизни гарантийКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Я должен знать наверняка. Как перестать всё контролировать и ждать от жизни гарантий Автор: Сейф М., Уинстон С. Издательство: Весь Год: 2023 Формат: pdf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Вам нужно всё и обо всём знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства. В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью. Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.
Марина Мариниста. Сборник из 2 книг Название: Марина Мариниста. Сборник из 2 книг Автор: Марина Мариниста Издательство: Издательские решения Год: 2018 Формат: pdf, rtf Размер: 17,5...
Роберт Лихи. Сборник из 3 книг Название: Роберт Лихи. Сборник из 3 книг Автор: Роберт Лихи Издательство: Питер Год: 2018 Формат: pdf, rtf, fb2 Размер: 15,1 Мб Качество:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Я должен знать наверняка. Как перестать всё контролировать и ждать от жизни гарантий 
