Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения
Автор: Блейз Агирре
Издательство: Весь
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или его предпосылкой.
Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и разорвать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).
Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а в закреплении материала и претворении полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.

Скачать c turbo.to
Скачать c katfile.com

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: tanyavip1 5-04-2024, 15:38 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей Название: Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей Автор: Антон Сергеевич Вьюков Издательство: Издательские решения...

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности Название: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности Автор: Чад Лежен Издательство: Весь Год: 2023 Формат: pdf,...

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации Название: Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации Автор: Дэниел Гоулман, Цокньи Ринпоче...

Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний Название: Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний Автор: Алексей Прибытков Издательство: Питер Год: 2022 Формат: pdf, rtf...

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей Название: Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей Автор: Джон Эйкафф Издательство: Moсква Год: 2021 Формат: ePUB, PDF...

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге Название: Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге Автор: Форсайт Дж., Эйферт Г. Издательство: ИГ Весь ISBN: 978-5-9573-3533-7 Год:...

Региональное землеустройство: рабочая тетрадь Название: Региональное землеустройство: рабочая тетрадь Автор: Лавренникова О.А. Издательство: РИЦ СГСХА Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 63 Для...

Финансовая математика. Рабочая тетрадь Название: Финансовая математика. Рабочая тетрадь Автор: Шабашкин С.С. Издательство: СПбГТУРП Год: 2014 Страниц: 123 Формат: pdf Размер: 30 mb...

Немецкий язык. 6 класс. Рабочая тетрадь Автор: И.Л. Бим, Л. Фомичева Название: Немецкий язык. 6 класс. Рабочая тетрадь. Издательство: М.: Просвещение Год: 2014 Язык: русский, немецкий...

Окружающий мир. Рабочая тетрадь. 4 класс. 1 часть. Название: Окружающий мир. Рабочая тетрадь. 4 класс. 1 часть. Автор: Плешкаов А.А., Новицкая М. Ю. Издательство: Москва, Просвещение Год : 2015 Серия:...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.