|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Автор: Грэм Дэйви
Издательство: Весь
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?
В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой терапии.
В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических атак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
| |
Разместил: tanyavip1 28-04-2024, 10:27 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем
Автор: Мег Арролл
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется в тяжелых травмах, таких как насилие, родительское пренебрежение, военные действия и т.д., однако в последнее время появляется все больше исследований, которые показывают, что маленькие повседневные травмы, например неприятное семейное сборище или небольшое ДТП, оказывают на психику не менее губительное воздействие. Именно об этих маленьких травмах идет речь в данной книге. Поэтому она подойдет всем, кому кажется, что он "бьется головой о стену жизни".
Автор книги психолог Мег Арролл не ограничивается теорией и предлагает читателям упражнения, которые помогут выявить маленькие травмы, преодолеть их и выработать психологический иммунитет к большим травмам. Сколько бы травм у человека ни было, он всегда может преодолеть психические, социальные и физические препятствия для личностного роста и развития. Арролл утверждает, что, даже если у человека очень много маленьких травм, ее техники позволят улучшить каждый аспект его жизни.
| |
Разместил: tanyavip1 28-04-2024, 09:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психические явления и мозг
Автор: Дубровский Д.И.
Издательство: Наука
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 387
Размер: 43 Mb
Язык: русский
На основе большого естественнонаучного и философского материала автор рассматривает психофизиологическую проблему и намечает пути ее разработки. В книге анализируется содержание категорий физиологического и психического, их взаимосвязь с понятиями и принципами кибернетики. Основное внимание уделяется обоснованию информационной природы психических явлений, выясняются возможные пути моделирования высших нейродинамических структур мозга. | |
Разместил: balik2 27-04-2024, 15:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психология спорта: наука, искусство, профессия
Автор: Бочавер К.А., Довжик Л.М. (ред.)
Издательство: М.: Московский институт психоанализа; Когито-Центр
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 270
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Основная задача данной книги – знакомство широкого круга читателей с актуальными трендами в области психологии массового спорта и спорта высших достижений, клинических и социальных аспектов спортивной деятельности, методических разработок и подходов, зарекомендовавших себя в различных регионах и спортивных организациях. Ведущие ученые и специалисты дают обзор своей текущей работы и анализируют принципы взаимодействия психолога и спортсмена в условиях быстро меняющегося современного общества. | |
Разместил: na5ballov 27-04-2024, 13:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Сложные случаи расстройств личности. Метакогнитивная межличностная терапия
Автор: Коллектив авторов
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 344
Размер: 22 mb
Язык: Русский
В книге описываются сложности, которые возникают в психотерапии трудных пациентов, имеющих множество психопатологических черт и симптомов разного уровня. Рассмотрены общий прогресс в сфере психотерапии, новые процедуры и техники с доказанной эффективностью для лечения конкретных аспектов психопатологии. Авторы рассказывают, как они подходят к лечению сложных случаев и интегрируют различные подходы психотерапии в своем метакогнитивном межличностном методе. | |
Разместил: na5ballov 26-04-2024, 10:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Психологический анализ почерка
Автор: Чернов Ю.Г.
Издательство: Генезис
Год: 2020 - 2-е издание
Cтраниц: 464
Формат: pdf
Размер: 38 мб
Язык: русский
Книга посвящена анализу почерка. Автор рассматривает проблему на стыке широкого спектра дисциплин — психологии, медицины, криминалистики, затрагивает вопросы диагностики, судебного почерковедения и т.п. Но основное внимание направлено на психологию почерка. При этом основная цель автора — показать, как можно формализовать и обогатить процесс анализа почерка и его интерпретации, используя современные компьютерные технологии и математическое моделирование. Это делает книгу особенной, отличает от других публикаций на эту тему. Издание адресовано почерковедам-профессионалам; специалистам смежных профессий, использующим результаты анализа почерка — психологам, менеджерам по кадрам, историкам и т.п., а также любителям, желающим составить представление о современном подходе к анализу почерка. | |
Разместил: rivasss 26-04-2024, 00:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Успех и внутреннее спокойствие. Об искусстве построения жизни
Автор: Александр Дим
Издательство: Грифон
Год: 2024
Страниц: 213
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,4 Мб
Эта книга не только для лидеров, которые честно вкладывают силы и время в свою успешную карьеру, но и для достигших в жизни определенных высот – и всё еще не удовлетворенных результатом. Незаменимый путеводитель для людей, потерявших мотивацию и драйв. Эта книга для людей, задающихся неудобными вопросами и ощущающих свою малоценность из-за намеченных жизненных планов, которые не реализовываются. Эта книга для тех, кто устал от несбывшегося, но не разочаровался в настоящем и будущем. | |
Разместил: PRESSI 25-04-2024, 07:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Я, моє «Я» та МИ
Автор: Браян Р. Літтл
Изд-во: «Фабула»
Год: 2018
К-во стр.: 304
Формат:pdf/djvu
Размер: 18,76 Мб
Язык: українська
Браян Р. Літтл вважає, що людська свідомість — це потужний інструмент, який впливає абсолютно на всі сфери життя. У своїй книзі він намагається це довести, а також відповідає на найбільш хвилюючі запитання і розвіює найпоширеніші міфи: чому люди вішають одне на одного ярлики, яку шкоду приносить тотальний контроль, у чому різниця між екстравертами й інтровертами або чому не варто довіряти розповсюдженим особистісним тестам.
З гумором і без громіздких медичних термінів, але спираючись на власні багаторічні дослідження, автор по-новому розкриває вплив свідомості на добробут і стосунки в соціумі. | |
Разместил: TTT22 24-04-2024, 22:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ложь: Почему говорить правду всегда лучше
Автор: Харрис Сэм
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 142
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский
Ложь - удивительный феномен. Это прекрасный многофункциональный инструмент, владея которым можно избежать неприятностей, сохранить добрые отношения с близкими, выглядеть лучше в глазах окружающих. Причем успешно обманывать можно как других, так и себя. Так разве лгать плохо? Известный американский писатель, ученый и популяризатор науки Сэм Харрис препарирует знаменитый «несмертный» грех под микроскопом, выявляя его негативные стороны, и при помощи многочисленных примеров доказывает нам: ложь, даже самая маленькая, - оружие страшной разрушительной силы. Под его ударами не устоят ни авторитет, ни многолетняя дружба, ни прочные отношения. Вы сами не заметите, как, увлекшись враньем, не сможете обходиться без него и потеряете самое дорогое - доверие близких. Автор учит нас не попадаться лжи на крючок и убеждает, что открыто говорить правду гораздо выгоднее даже в самых сложных ситуациях. | |
Разместил: rivasss 24-04-2024, 14:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Мастерство жизни: Внутренняя динамика развития
Автор: Аткинсон Мэрилин, Рае Т. Чойс
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 224
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский
Цель коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку раскрыть его внутренний потенциал, определить свои главные ценности и видение высокой цели и научится эффективно реализовать любые жизненные проекты, будь то освоение нового навыка, избавление от вредной привычки или запуск нового бизнеса. Мэрилин Аткинсон учит нас, что у каждого уже есть все необходимые ресурсы для того, чтобы реализовать задуманное. Нужно лишь правильно эти ресурсы освободить. Это можно сделать как при помощи профессионального коуча, так и самостоятельно. Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового о том, как на практике работают методы личного совершенствования. | |
Разместил: rivasss 24-04-2024, 14:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
