MikeD. Дыхательная практика, которая даст вам энергию, хорошее настроение и силы для действийКНИГИ » РАЗНОЕ
Название: Дыхательная практика, которая даст вам энергию, хорошее настроение и силы для действий Автор: MikeD Издательство: Интернет-издание Год: 2025 Формат: docx/ogg Страниц: много Размер: 10 Mb Язык: Русский
Я многократно тестировал эту дыхательную технику, и она стабильно давала один и тот же эффект. Я собирал группы людей и проводил занятия, и каждый участник получал аналогичные результаты. Все отмечали стабильное увеличение энергии, улучшение настроения и рост активности. На самом деле, эффектов гораздо больше (список видимых результатов приведен ниже), но главное — дыхательная техника действительно работает.
Какие видимые результаты вы получите: Если вы будете выполнять эту практику по утрам (по моей методике), вы быстрее проснетесь и будете чувствовать себя энергично на протяжении всего дня. Вам не придется прибегать к большим дозам кофе для пробуждения. Повышенная адаптация к высоким и низким температурам. Вы будете спокойнее воспринимать холод и жару. Проверено многократно, если дыхательную технику делать долгое время, вы становитесь стойким к перепадам температуры. Меньше замерзаете, а жару будете переносить намного легче. Повышение иммунитета. Если вы часто заболеваете простудными заболеваниями, дыхательная техника поможет вам реже болеть. Если ваши руки и ноги часто мерзнут, эта практика поможет решить эту проблему. Если в вашей жизни много стресса, практика поможет вам справиться с ним. У вас будет желание делать больше дел. Повышение концентрации и продуктивности. Вы почувствуете прилив энергии и улучшение состояния, связанного с дофамином. Улучшение настроения. Уменьшение разбитости по утрам (если будете делать дыхательную технику утром). Повышенная энергичность и активность. Генерация новых идей и улучшение творческого мышления. Если у вас часто болит голова, дыхательная техника поможет вам убрать головную боль.
Что будет в практике: Я дам вам дыхательную технику, которую вы будете делать ежедневно. Вы получите дневник наблюдений, который поможет вам отслеживать результаты практики. Я дам рекомендации по гибкому выполнению дыхательной техники, вы полностью настроите технику под себя. Я дам вам интересные задания, которые вы по желанию можете выполнять во время марафона. Я предоставлю пошаговый план действий после выполнения дыхательной техники: вы сможете расслабиться (если делаете технику перед сном), запрограммировать себя на успешный день или ускорить пробуждение (если выполняете технику утром).
Вопрос: Сколько в день необходимо уделять практике? Ответ: от 1 до 2 раз в день, утром и вечером (по желанию), можно только утром или только вечером. От 7 до 15 минут в день.
Вопрос: Сколько раз в день необходимо делать дыхательную технику? Ответ: Один или два раза в день.
Стратегия жизни - LIVE + Цикл Успеха (Аудиокурс) Автор: Дмитрий Богданов Название: Стратегия жизни - LIVE + Цикл Успеха Читает: Дмитрий Богданов Издательство: Интернет-издание Год издания: 2021...
Диеты не работают! Автор:Шварц Роберт Название:Диеты не работают! Издательство: Фэшн Букс Серия: Библиотека Cosmopolitan ISBN: 5-9614-0219-3 Год:2005 Формат:docx ...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
MikeD. Дыхательная практика, которая даст вам энергию, хорошее настроение и силы для действий 
