Название: Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre Автор: Vanderburg Helen Издательство: Human Kinetics Год: 2016 Язык: ангийский Страниц: 304 Формат: epub Размер: 20,6 mb
Добро пожаловать в смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и тренажеры, программа сформирована вокруг ваших предпочтений, потребностей и целей. Вы откроете для себя подход, объединяющий четыре дисциплины, которые помогут вам обрести силу, рельефность мышц, гибкость, равновесие и общее здоровье души и тела. Смешанные тренировок помогут вам через пяти-ступенчатую систему учета вашего уровня физической подготовки, целей, времени, деятельности, предпочтения и многого другого. Выберите одну из 15 готовых программ тренировок или создавайте свои собственные. Вы найдете более 100 упражнений и поз вместе с простым руководством для варьирования их для максимальной эффективности и удовольствия.
Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. You’ll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mind–body health. Fusion Workouts guides you through a five-step system accounting for your fitness level, goals, time available, activity preferences, and more. Then select from 15 ready-to-follow workouts, or mix it up and create your own. You’ll find more than 100 exercises and poses along with easy-to-follow guidelines for sequencing them for maximum efficiency, effectiveness, and enjoyment.
Скачать Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre
Yoga Fitness for Men Название: Yoga Fitness for Men Автор: Dean Pohlman Издательство: DK Publishing Год: 2018 Формат: PDF Размер: 66 Мб Язык: английский / English ...
Women's Home Workout Bible Название: Women's Home Workout Bible Автор: Brad Schoenfeld Издательство: Human Kinetics Год: 2009 Язык: английский Страниц: 336 Формат:...
Pilates Anatomy Название: Pilates Anatomy Автор: Abigail Ellsworth Издательство: Thunder Bay Press Год: 2009 Язык: английский Страниц: 160 Формат: pdf Размер:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre 
