Комплексы упражнений утренней гимнастики для мужчин

Комплексы упражнений утренней гимнастики для мужчин КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Комплексы упражнений утренней гимнастики для мужчин
Автор: Новикова Н.К.
Издательство: М.: Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 33
Размер: 12 mb
Язык: русский

Комплекс упражнений гимнастики должен подбираться с учетом состояния здоровья человека, его возраста и пола, охватывать основные мышечные группы, состоять из упражнений на силу, гибкость и расслабление, включать преимущественно динамические упражнения без длительных задержек дыхания и натуживания, выполняться в определенной последовательности.

Физическая нагрузка в утренней гимнастике регулируется числом выполненных упражнений и количеством повторения этих упражнений, содержанием, темпом и амплитудой в зависимости от пола и уровня физической подготовки занимающимся.

Вашему вниманию предлагается три варианта утренней гимнастики: для мужчин, начинающих заниматься физической культурой впервые или физически ослабленных, для мужчин со средним уровнем физической подготовки, а также с высоким уровнем физической подготовки.

Скачать с turb.cc
Скачать с oxy.cloud

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: na5ballov 6-12-2021, 09:46 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Комплексы упражнений утренней гимнастики для женщин Название: Комплексы упражнений утренней гимнастики для женщин Автор: Новикова Н.К. Издательство: М.: Национальный медицинский исследовательский...

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения Название: Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения Автор: И-Шен. Издательство: Вектор Год: 2006 Формат: fb2, rtf Страниц: 88 Размер: 12 Mb Язык:...

Атлетическая подготовка. Пособие для курсантов всех специальностей Название: Атлетическая подготовка. Пособие для курсантов всех специальностей Автор: Сыч С.Е., Грубеляс В.В., Федоренко В.В., Фолынсков И.А., Донченко...

Артикуляционная гимнастика с биоэнергопластикой Название: Артикуляционная гимнастика с биоэнергопластикой Автор: Бушлякова Р.Г. Язык: Русский Издательство: Детство-Пресс Год: 2011 Страниц: 240...

Азбука ритмической гимнастики Автор: В.Ю.Сосина Название: Азбука ритмической гимнастики Издательство: «Здоров’я», Киев Год: 1986 Кол-во страниц: 62 Формат: DjVu в RAR + 3% Размер:...

Лечебная физкультура и врачебный контроль Название: Лечебная физкультура и врачебный контроль Автор: В. А. Епифанов, Г. Л. Апанасенко, М. И. Фонарев, Р. Г. Науменко, А. К. Поплавский, О. В....

Ежедневная гимнастика для людей умственного труда Название: Ежедневная гимнастика для людей умственного труда Автор: Кораблев Н.В. Издательство: Физкультура и спорт" Москва Год: 1950 Формат: PDF/FB2...

Атлетическая гимнастика без снарядов Название: Атлетическая гимнастика без снарядов Автор: Фохтин В.Г. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1991 Страниц: 77 ISBN:...

Уроки китайской гимнастики Вып. 2 Название: Уроки китайской гимнастики Вып. 2 Автор: Барский К. М. Издательство: М.: Советский спорт Год: 1990 Формат: pdf Страниц: 48 Размер: 12 Мб...

Уроки китайской гимнастики Вып. 1 Название: Уроки китайской гимнастики Вып. 1 Автор: Богачихин М. М. Издательство: М.: Советский спорт Год: 1990 Формат: pdf Страниц: 45 Размер: 14 Mb...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.