Название: Атлетическая гимнастика для девушек Автор: Гончарова И.Г., Шакирова О.В. Издательство: Владивосток: Дальневосточный федеральный университет Год: 2019 Формат: pdf/djvu Страниц: 70 Размер: 11 mb Язык: русский
Главным девизом пособия является гиппократовский завет: «Не навреди!». Атлетическая гимнастика — больше чем вид спорта, это стиль жизни, предполагающий физическую активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек. Рекомендациями могут воспользоваться не только девушки, занимающиеся в кружках и секциях атлетизма, но и те, кто предпочитает самостоятельные занятия.
Предисловие. От Эллады до наших дней. Здоровье, красота, сила. Не гонитесь за быстрым успехом. Приступаем к тренировке. Комплекс упражнений без предмета. Упражнения с амортизатором. Общеразвивающий комплекс с гантелями. Не штангой единой. Аэробика или бег? Бодибилдинг. Комплекс базовых упражнений. Спортивное питание. Штанга для грации. Для мышц груди. Для мышц брюшного пресса. Для мышц ног. Для мышц спины. Для мышц рук. Интеграция психики и тела. «Эффект лимона» или аутогенная тренировка. Текст аутотренинга для снятия эмоционального напряжения. Заключение.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Гантельная гимнастика Название: Гантельная гимнастика Автор: Кремнев И. Издательство: Феникс Год: 2007 Формат: pdf Страниц: 224 сдвоенные Размер: 23,48 Мб Язык: русский ...
Силовая подготовка для женщин Название: Силовая подготовка для женщин Автор: Ноженькина И.В., Кондрашкин Е.H. Издательство: Ульяновск: УлГТУ Год: 2001 Формат: pdf Страниц: 44...
Атлетическая гимнастика Название: Атлетическая гимнастика Автор: Лапутин А. Н. Издательство: К., Здоровья Год: 1990 Формат: PDF Страниц: 174 Размер: 24.1 MB Язык: Русский ...
Стань сильным Название: Стань сильным Автор: Мороз Р. П. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1984 Страниц: 64 Формат: PDF Язык: русский Размер:...
Атлетическая гимнастика для студентов Название: Атлетическая гимнастика для студентов Автор: Бурмистров В.Н., Бучнев С.С. Издательство: М.: РУДН Год: 2012 Страниц: 170 Формат: PDF Размер:...
Атлетическая гимнастика Название: Атлетическая гимнастика Автор: И. Кремнев Издательство: Северо-Запад, Феникс Год: 2008 Формат: pdf ISBN: 978-5-222-13656-0,...
Атлетическая гимнастика без снарядов Название: Атлетическая гимнастика без снарядов Автор: Фохтин В.Г. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1991 Страниц: 77 ISBN:...
Гимнастика будущего Автор: А.Б. Ситель Название: Гимнастика будущего Издательство: АСТ, ВКТ Год: 2011 Формат: FB2, PDF Размер: 42.3 MB Язык: русский Гимнастика будущего...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Атлетическая гимнастика для девушек 
