|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Corbin's Concepts of Fitness And Wellness: A Comprehensive Lifestyle Approach, 13th Edition
Автор: Charles B. Corbin, Gregory J. Welk
Издательство: McGraw Hill
ISBN: 1265187711
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 545
Размер: 90,1 МБ
Язык: Английский
Corbin’s Concepts of Fitness and Wellness provides a comprehensive and evidence-based approach to teaching principles of health living. Foundational elements include an integrated instructional HELP philosophy that focuses on self-management skills for sustained lifestyle change, a concepts-based framework designed for achieving well-defined learning objectives, and an engaging, student-centered approach to learning that accommodates various learning preferences and methods.
| |
Разместил: riga1979 28-08-2023, 11:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Spinning Bar Reflex Training: For Boxing, Martial Arts, and Fitness
Автор: Chuck Callaway
Издательство: Independently published
Год: 2022
Страниц: 105
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 20.2 MB
The Spinning Bar, or reflex trainer is a fantastic training tool for developing your fighting skills. It is also one of the only solo training tools that can hit you back! Variations of the spinning bar have been sold commercially for some time now, but there are very few sources available on how to properly use one for training. In this book, the author, Chuck Callaway provides you with a straightforward system to incorporate the spinning bar into your martial arts, boxing, or fitness routine. Topics covered include getting started, parts of the spinning bar, variations, the three primary methods of moving the spinning bar, the snapping motion with practical application, safety considerations, visualization, twenty exercises for the spinning bar, rolling with application, mixing up your training, developing free flow on the spinning bar, methods of working out, weapons training on the spinning bar, and more. With hundreds of photographs, this book will provide you with a proven path to improve your reflexes, speed, timing, fitness, and fighting skills on the spinning bar. The spinning bar is unforgiving, and it requires you to react quickly to avoid being hit. This adds an element of realism to your training that is hard to duplicate with other training devices such as the heavy bag, speed bag, or wooden dummy. This is precisely why it is so valuable for the person who has no choice but to train alone. | |
Разместил: Ingvar16 27-08-2023, 18:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Cycling the Pacific Coast: The Complete Guide from Canada to Mexico
Автор: Bill Thorness
Издательство: Mountaineers Books
ISBN: 1594859868
Год: 2017
Формат: EPUB
Страниц: 256
Размер: 66,0 МБ
Язык: Английский
An all-new guide to the most popular long-distance bike tour in the United States. The Pacific Coast route is the most popular bike touring route in the U.S., according to Mountaineers Books' non-profit partner, the Adventure Cycling Association. And for 33 years, our very own Bicycling the Pacific Coast was the most popular guidebook to this venerable route, until now!
| |
Разместил: riga1979 26-08-2023, 14:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1965
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 5,9 Мб
Язык: русский
Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта | |
Разместил: VlaVasAf 25-08-2023, 10:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Книга-тренер" в 8 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2011-2014
Страниц: 1000+
Формат: pdf, djvu
Размер: 502 Мб
Язык: русский
Перед вами уникальная серия «Книга-тренер». В ней собрана вся необходимая информация для подготовки по конкретным видам спорта. Издания научат всему: от правил игры до тонкостей стратегии, от требований к физической подготовке до краткой истории выбранного вида спорта. Книги прекрасно иллюстрированы, это схемы и иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фотографии легендарных спортсменов.
| |
Разместил: MIHAIL62 24-08-2023, 21:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga Inversions: Your Guide to Going Upside Down
Автор: Kat Heagberg Rebar
Издательство: Shambhala
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 71 Мб
Язык: английский / English
An approachable, user-friendly guide to inversions of all kinds for anyone who wants to try going upside down, featuring 85 practices that explore the physical, emotional, and spiritual aspects of yoga. Learn to hop into a handstand, do a forearm stand with blocks?—and even appreciate legs up the wall in new ways with this comprehensive and accessible guide to inversions in yoga. Kat Heagberg Rebar offers an easy-to-follow guide with 175 beautiful color photos. For each pose Kat offers adaptations, challenging variations, and everything in between. She also shares options to prepare safely and practices to build strength. In addition to teaching the physical practice of inversions, Rebar addresses the mental, emotional, and spiritual aspects of this often-challenging practice. | |
Разместил: black 24-08-2023, 09:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Техника Дзю-Дзюцу: 100 приемов
Автор: Петров М.
Издательство: Минск: "Харвест"
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 37 mb
Язык: Русский
В книге приведена техника дзю-дзюцу (джиу-джитсу) — японской борьбы в одежде. Она включает болевые приемы на суставы верхних и нижних конечностей, подножки, подсечки и броски, удары в уязвимые места тела, удушения. Автор показал на рисунках и дал краткое описание 100 приемов этого вида самообороны. Они доступны не только атлетам-мужчинам, но также женщинам и подросткам, поскольку основаны на ловкости и хитрости, а не на силе. | |
Разместил: na5ballov 23-08-2023, 15:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 106
Размер: 7,0 Мб
Язык: русский
Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта | |
Разместил: VlaVasAf 22-08-2023, 15:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ножевой бой. Книга-инструктор. Самооборона и фитнес
Автор: Андрей Поповский
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 103 Мб
Язык: Русский
С иллюстрациями. Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами. В нашей стране регулярно проходят межстилевые соревнования по спортивному ножевому бою, где бойцы различных школ могут встретиться друг с другом в интересных и зрелищных поединках. Ну и, конечно же, ножевой бой, кроме своей спортивно-оздоровительной пользы, весьма ценен для самозащиты при возникновении реальной угрозы вашей жизни. | |
Разместил: rivasss 22-08-2023, 11:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Strength Training for Fat Loss, 2nd Edition
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718218486
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 314
Размер: 33,5 МБ
Язык: Английский
Lose fat. Add muscle. Look great. No fads or diets are required—just hard work, sensible strategies, and science-based programming to achieve the results you desire. In Strength Training for Fat Loss, Second Edition, internationally renowned trainer Nick Tumminello provides the formula for transforming your body.
| |
Разместил: riga1979 21-08-2023, 20:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
