|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Star Trek: Body by Starfleet: A Fitness Guide
Автор: Robb Pearlman
Издательство: Running Press
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English
A fully illustrated guide that bridges the nexus between stasis and health, Star Trek: Body by Starfleet provides real, practical, and fun exercises for Star Trek fans of all ages and physical abilities so that they may boldly live long and prosper. Drawing from the most celebrated and iconic elements of over 50 years of Star Trek, Body by Starfleet will provide any pop-culture (or junk-food) junkie a fun and healthy way to engage their warp core and get moving. Whether you view the gym as an impenetrable final frontier or regularly bench press boulders like a Gorn, these simple, easy-to-follow instructions — created in consultation with a certified fitness trainer — is for readers of all ages and fitness levels to navigate through a series of enterprising exercises. | |
Разместил: black 30-07-2023, 09:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Basic Training: A Fundamental Guide to Fitness for Men
Автор: Jon Giswold
Издательство: St. Martin's Press
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English
A beautifully illustrated, indispensable guide for anyone embarking on a fitness program. Basic Training by Jon Giswold is an introductory guide to achieving health and fitness for men. This user-friendly source of information, techniques, and images will enable and inspire any man to achieve a healthy body and a fit lifestyle. Divided into three sections--Motivation, Action, and Lifestyle--this book explains the basic elements of health and fitness and how to combine aerobic activities with a weight program that will give you the body you want and the energy to make life enjoyable. Clearly illustrated by the vivid photographs of David Morgan, Basic Training is the perfect exercise book for anyone seeking information and inspiration to begin a personalized training routine today. | |
Разместил: black 29-07-2023, 09:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Турнир мастеров с участием М. Эйве и Г. Кмоха
Автор: П. А. Романовский
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1935
Формат: pdf
Страниц: 150
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 16,38 Мб
Язык: русский
Организованный Ленинградским Облпрофсоветом турнир с участием Эйве и Кмоха является первым соревнованием, в котором молодые советские мастера встретились с представителями западно-европейской шахматной мысли. Результаты турнира и особенно сыгранные на них партии показывают высокий международный класс советских мастеров. Сборник партий содержит все 66 партий турнира с примечаниями участников, а также подробный теоретический обзор, сделанный А. Лилиенталем и М. Эйве.
| |
Разместил: 366887 28-07-2023, 21:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Айкидо. Фотоиллюстрации к выполнению техник
Автор: Уесибо М.
Издательство: Барнаул
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 194
Размер: 18 mb
Язык: Русский
Книга знакомит с основными понятиями и принципами айкидо, а также акцентирует внимание на существенных элементах выполнения базовых техник. Предназначена для изучения айкидо любого уровня подготовки. | |
Разместил: na5ballov 27-07-2023, 11:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Энциклопедия выживания в экстремальных ситуациях: Как сохранить жизнь
Автор: Ильин А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2002
Cтраниц: 370
Формат: pdf
Размер: 69 мб
Язык: русский
Первое, что должен сделать человек, попавший в беду, — это постараться успокоиться и здраво оценить обстановку. Многочисленные случаи показывают, что очень часто наибольшую угрозу для потерпевших представляет не само происшествие, а его ближайшие и отдаленные последствия, запрограммированные неправильными действиями самих потерпевших. Даже самые быстрые, но бездумные действия и поступки могут не только не облегчить, но и усугубить создавшееся положение. Например, люди, попавшие в лавину и чудом выбравшиеся из снега, суетой и шумом могут вызвать еще большую лавину. Паническое бегство из очага лесного пожара может спровоцировать травмы и, как следствие снижение двигательной активности. Очень важно в момент аварии изжить чувство страха, оценить ситуацию, наметить наиболее безопасную линию поведения. | |
Разместил: rivasss 26-07-2023, 14:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Climbing Bible: Technical, physical and mental training for rock climbing (The Climbing Bible)
Автор: Martin Mobraten, Stian Christophersen
Издательство: Vertebrate Publishing
ISBN: 1912560704
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 352
Размер: 149,1 МБ
Язык: Английский
More and more people around the world are discovering how great climbing is, both indoors and outdoors. The Climbing Bible by internationally renowned climbers and coaches Martin Mobr?ten and Stian Christophersen is a comprehensive guide to help you train effectively to become a better climber.
| |
Разместил: riga1979 26-07-2023, 11:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 100 уроков вольной борьбы (2013)
Автор: Матущак П.Ф.
Издательство: Москва, Инфра-М
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 292
Размер: 67 mb
Язык: Русский
Эта книга имеет целью оказать помощь начинающим борцам вольного стиля, тренерам в массовом развитии этого вида спорта, в выполнении разрядных нормативов Единой спортивной классификации.
Содержание учебно-тренировочной работы на первый год обучения раскрыто в 100 уроках. | |
Разместил: na5ballov 25-07-2023, 15:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Приключения королевского коня. Гамбит Паульсена-Скачкова
Автор: Дмитриев Д., Крылов А., Скачков П.
Издательство: М.: ИП Дорофеева Анна Геннадьевна
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 17 mb
Язык: Русский
Книга посвящена интересному гамбиту, который чёрные предлагают уже на втором ходу. Подрыв центральной пешкой возникает на доске неожиданно, и требует от неподготовленного соперника чётких знаний. Для любителей активной игры есть очевидные преимущества: большое количество ловушек, лёгкость и быстрота запоминания основных вариантов. | |
Разместил: na5ballov 24-07-2023, 16:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гайд - Сочные ягодицы
Автор: Ксения Курманчук
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 152
Размер: 33 Mb
Язык: Русский
Ты получишь - Базу знаний о питании и тренировках для набора мышечной массы. Разбор строения ягодичных мышц. Основные принципы массонабора. Пошаговый план для набора массы и увеличения ягодиц. Полное описание всех упражнений с фотографиями.
| |
Разместил: Chipa 23-07-2023, 11:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Владимир Крамник. Школа современных шахмат
Автор: Ионов В., Калиниченко Н.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 21 mb
Язык: Русский
Перед вами учебник, открывающий дверь в удивительный мир динамичных современных шахмат. По форме это сборник партий 14-го чемпиона мира, но, в отличие от стандартных сборников, главным критерием при выборе партий была их поучительность. Изучая их, читателю предстоит постоянно сталкиваться с полезными уроками, преподносимыми главным экспертом нынешнего века в области стратегии, динамики и дебютной теории Владимиром Крамником. | |
Разместил: na5ballov 21-07-2023, 16:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
