|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Автор: Майэтт Мэрфи
Издательство: Попурри
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 104.6 MB
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.
В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы. | |
Разместил: 366887 8-10-2020, 10:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Двойной удар. Сквозное нападение
Автор: Конотоп В.А, Конотоп С.В.
Издательство: Подольск: Маркет стайл,
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 104
Размер: 14 mb
Язык: Русский
Настоящая книга посвящена двум тактическим приемам – двойному удару и сквозному нападению. В книге 480 заданий, в основном из партий, сыгранных в детских и юношеских соревнованиях. При решении большинства позиций используются часто встречающиеся на практике двойные удары, но есть позиции с нестандартными решениями (двойной удар рокировкой, двойной удар двумя фигурами с помощью слабого превращения пешки и т.д.). Задания размещены в порядке возрастания уровня сложности. | |
Разместил: na5ballov 7-10-2020, 16:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Айкидо и каратэ
Название: Айкидо и каратэ
Автор: Барановский В., Кутырев Ю.
Издательство: Здоровье народа
Год:1992
Формат:PDF
Страниц:140
Размер:13.2 MB
Язык: Русский
На первый взгляд айкидо и каратэ сильно отличаются друг от друга по принципам, по концепциям и по технике исполнения. Тем более, что первое из них обычно относят к "мягким" стилям, а второе к "жестким". Однако те люди, которые глубоко изучают эти стили, быстро приходят к мысли, что айкидо и каратэ имеют очень много общего, начиная от конкретных целей: цель айкидо так же, как и цель каратэ, восходит к первоначальной концепции боевых искусств - убить противника. | |
Разместил: mkhl2 7-10-2020, 10:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бильярд: игра разума и силы воображения
Автор: Лазарев В.В.
Издательство: Артекс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 86
Размер: 24,64 Мб
Язык: русский
Вы любите играть на бильярде? Вы хотите улучшить свою игру? Для этого надо не только много тренироваться, но и быть готовым к тому, чтобы проявить силу воли и преданность игре, выработать в себе ряд новых качеств и вместе с тем отказаться от некоторых привычек. То есть бильярд - это не столько игра, сколько целая система взглядов, мировоззрение, требующее от Вас постоянного совершенствования. Если Вы готовы посвятить себя этому прекрасному и благородному занятию - я приглашаю вас в увлекательное путешествие по имени бильярд, во время которого я надеюсь помочь вам обнаружить в себе нераскрытый потенциал и новые таланты. | |
Разместил: 366887 5-10-2020, 21:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Основы классического дзюдо
Автор: Геннадий Пархомович
Издательство: Урал-Пресс
Год: 1993
ISBN: 5-86610-037-1
Формат: pdf
Страниц: 163
Размер: 10,8 Mb
Язык: Русский
Эта книга возникла не в результате лабораторных исследований ученых, она родилась из практической деятельности многих тренеров.
Весь материал построен в виде логических рассуждений и выводов, поэтому, читая, попробуйте рассуждать вместе с автором, и все выводы вы сделаете сами, а в некоторых вопросах, возможно, пойдете дальше данного материала.
Издание содержит иллюстрации. | |
Разместил: oksanavalera 5-10-2020, 19:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Теория и практика шахматной игры
Автор: Я.Б. Эстрин
Издательство: Высшая школа
Год: 1981
Формат: PDF
Страниц: 147
Размер: 10 MB
Язык: Русский
Советский Союз является первой страной в мире, где создана система высшего шахматного образования на специальных отделениях спортивных вузов. Однако большой накопленный в СССР в этой области опыт не получил пока должного обобщения и почти не освещался в шахматной литературе и периодике. Предлагаемое пособие призвано восполнить этот пробел. В нем обобщен опыт советской шахматной школы, показана система методов подготовки к соревнованиям, излагаются научно-педагогические и методические рекомендации чемпионов мира Х.-Р. Капабланки, А. Алехина, Ботвинника, А. Карпова, а также и других видных шахматистов. | |
Разместил: Интересненько 5-10-2020, 16:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тренировка подводного пловца
Автор: Хохлов В.И.
Издательство: ДОСААФ СССР
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 100
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 90,45 Мб
Язык: русский
Рассказано о наиболее эффективных средствах и методах подготовки спортсменов по скоростным видам подводного спорта и подводному ориентированию, излагаются научно обоснованные методы планирования и организации спортивной тренировки. Для тренеров, спортсменов-подводников.
| |
Разместил: 366887 5-10-2020, 14:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тренировка хоккеистов
Автор: Горский Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 226
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 38,67 Мб
Язык: русский
Подробно излагается методика тренировок. Комплексы упражнений, богато иллюстрированные, исчерпывающе отвечают на многие вопросы, касающиеся физической, технической и тактической подготовки хоккеистов.
| |
Разместил: 366887 5-10-2020, 13:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Self-defense Kravmaga
Автор: Richard Douieb.
Издательство: Editions EM
Год: 1997
Формат:PDF
Страниц:108
Размер: 26.54MB
Язык: французский
Пособий по Крав Мага вообще немного, поэтому пусть не смутит вас французский язык. В книге дана история Крав Мага, принципы, техника и контратаки против дубинки, ножа, пистолета. | |
Разместил: mkhl2 5-10-2020, 10:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ju-Jutsu. Effektives Training
Автор: Christian Braun
Издательство: Meyer & Meyer Verlang
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:210
Размер: 50.16MB
Язык: английский
Джу-джутсу - не замкнутая на себе традиционная система, а современный синтез боевых разделов на общей двигательной базе. Основными "китами" джу-джутсу являются: дзю-до, карате, айкидо, бокс, кикбоксинг, арнис-эскрима и пр.
Um Ju-Jutsu effektiv zu trainieren und die Pr?fungen erfolgreich zu bestehen, werden in diesem Buch alle erforderlichen Stellungen und Techniken bis zum Erlangen des Orangegurts dargestellt. In mehr als 900 Bildern werden die Techniken Schritt f?r Schritt erl?utert, sodass sie f?r Ju-Jutsuka aller Leistungsstufen leicht nachvollziehbar sind. | |
Разместил: mkhl2 4-10-2020, 11:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
