|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Азбука ушу
Автор: Павел Тараканов
Издательство: Вариант
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 74
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 70,87 Мб
Язык: русский
Древняя китайская гимнастика ушу имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений.В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ. Данная брошюра составлена на основе публикаций газеты ''Советский спорт'' и отдельных журналов. | |
Разместил: 366887 13-08-2020, 17:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Настольный теннис
Автор: В.Иванов
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 56,51 Мб
Язык: русский
В книге предлагается новый метод обучения и тренировки. Основное внимание в психологической и волевой подготовке.Рассмотрены вопросы от выбора теннисной ракетки,технике ударов,тактике проведения соревнований и технической подготовки. | |
Разместил: 366887 13-08-2020, 08:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Система А.А. Кадочникова. Пистолет в ближнем бою. Секреты мастерства профессионалов
Автор: Стрельцов С.
Издательство: Флер
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 56,7 Mb
Язык: Русский
Задачей предлагаемой книги является описание принципов и методов применения личного оружия в наиболее типичных ситуациях выживания. | |
Разместил: oksanavalera 13-08-2020, 07:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Black Belt Krav Maga: Advanced Training In Krav Maga
Автор: John Whitman
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 151
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 33.95 MB
Learn advanced techniques for 1st, 2nd, and 3rd Degree Black Belt training for the Krav Maga Alliance. Krav Maga (“contact combat” in Hebrew) has become a well-known modern defensive tactics system. From its roots in Israel to its growth in the United States and around the world, Krav Maga is now one of the most preferred self defense systems for civilians, military, and law enforcement agencies because it is easy to learn and easy to remember under stress. | |
Разместил: Ingvar16 13-08-2020, 00:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Lean Body, Strong Mind: Master The Habits of Fat Loss, Strength & Mindset
Автор: Torbjorn Husevag
Издательство: Torbs Training
Год: 2020
Страниц: 121
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 12.2 MB
Efficient nutrition and exercise for busy people. This book will help busy professionals to efficiently lose fat, build muscle, strengthen your core, fuel your motivation, clear up your mind, all while freeing up more time and energy for what you really want to do. With magic? No. By systematically building strong nutrition, exercise and recovery habits that puts your fitness on autopilot. If your goal is to transform your body's ratio between body fat and lean muscle mass, your priorities needs to reflect the 3 levels of the "Lean Body Pyramid". All elements in this pyramid are important and should be included in any optimal fitness program. | |
Разместил: Ingvar16 12-08-2020, 20:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Сделай себя сильным
Автор: Петров Н. Я., Осипчик Н. И.
Издательство: Хата
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 169
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский
Книга для тех, кто хочет стать сильным, гармонически сложенным, кто хочет вести здоровый образ жизни. Авторы, профессор и доцент, будут благодарны за дополнения и замечания. Приводятся тренировочные комплексы для молодёжи, мужчин, женщин. | |
Разместил: 366887 12-08-2020, 18:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Калланетика. 15 минут в день
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Неоглори
Год: 2009
Формат: pdf, jpg
Страниц: 49
Размер: 24.8 Мб
Язык: русский
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами. | |
Разместил: 366887 12-08-2020, 15:27 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Yoga for Holistic Healing: Poses & Sequences for Pain and Stress Relief
Автор: Golden MEd E-RYT, Bonnie
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 259
Размер: 13,8 МБ
Язык: English
Relieve stress, aches, and pains with 10 healing yoga sequences
Whether you want to address a specific injury, alleviate general soreness and stiffness, or simply take good care of your body and mind, yoga has a multitude of benefits for your overall health and well-being. Yoga for Holistic Healing offers 10 easy and approachable yoga sequences for relieving pain and stress so you can get back to feeling and functioning your best.
Tailor your yoga practice to your needs with poses and sequences that focus on specific areas of your body, like your neck, back, hips, and legs. You’ll find practical pose modifications based on injury, health condition, and flexibility level, plus helpful pointers for avoiding injury and getting the most out of each pose.
| |
Разместил: vikCAT 12-08-2020, 14:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Борис Спасский: Ход за ходом
Автор: Франко Зенон
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2020
Формат: DJVU
Страниц: 368
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 42 mb
Язык: русский
10-й чемпион мира Борис Спасский — один из величайших шахматистов в истории. Эпический "Матч столетия" между Борисом Спасским и легендарным Робертом Фишером (1972 г.) породил мировой шахматный бум. Спасский - шахматист универсального стиля, одержавший большое число прекрасных побед. В своей книге гроссмейстер и опытный тренер Зенон Франко изучает в деталях шахматный стиль Спасского на примере его лучших партий.
Формат книги "Ход за ходом" — идеальная платформа для изучения шахмат. В "опорных" точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает как практическому изучению ключевых приемов шахматной игры, так и надежному усвоению обретаемых знаний. Вопросы (и ответы автора) нацелены на то, чтобы читатель был активно вовлечен в процесс обучения и одновременно мог отслеживать рост своей шахматной силы.
| |
Разместил: na5ballov 12-08-2020, 10:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Рукопашный бой. История развития, техника и тактика
Автор: Севастьянов В.М., Бурцев Г.В., Пшеницын А.В.
Издательство: М.: Дата Стром
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 21,5 MB
Язык: Русский
История единоборств от древних времен до наших дней. Разминка, базовая техника самообороны, тактика ведения поединка. | |
Разместил: oksanavalera 12-08-2020, 09:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
