|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Гантельная гимнастика. 5-е издание
Автор: Пустовойт Б.Г.
Издательство: Физкультура и здоровье
Год: 1965
Формат: pdf
Страниц: 49
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 12,73 Мб
Язык: русский
Среди многочисленных средств физической культуры,применяемых с целью укрепления здоровья и гармонического развития всех мышц тела человека, большое место занимает гантельная гимнастика. Вопрос о том, как развить свои мышцы и стать сильным, интересует многих. Правильно применяемые физические упражнения оказывают полезное воздействие на человеческий организм, на все его органы и системы, улучшая и повышая их работоспособность... | |
Разместил: 366887 9-06-2020, 16:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Пилатес от А до Я
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
ISBN: 978-5-222-11205-2
Страниц: 178
Формат: pdf
Размер: 16,5 мб
Язык: Русский
Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, Вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья - а значит, благотворно воздействует на психику. | |
Разместил: oksanavalera 9-06-2020, 16:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Учебник шахматной игры
Автор: Майзелис И.Л. и Юдович М.М.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1950
Формат: pdf
Страниц: 130
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 39,88 Мб
Язык:русский
Пособие для начинающих. Краткий исторический очерк истории шахмат и главы: Объяснение игры. Простые окончания партий. Основы стратегии и тактики. Шахматная партия [задачи дебюта, основные дебютные варианты]. Из практики мастеров [избранные партии].
| |
Разместил: 366887 9-06-2020, 13:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 110 лет русскому хоккею
Автор: В. Саливон
Издательство: Маури
Год: 2008
ISBN: 978-5-85908-103-5
Формат: pdf
Страниц: 153
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 100 Mb
Язык: Русский
В 2008 году исполнилось 110 лет русскому хоккею. За это время всенародно любимая игра прошла громадный путь в своём развитии, отмеченный многими знаменательными вехами, нашедшими своё отражение в исторических очерках. Историю творили герои спорта, имена которых незабываемы. За 110 лет произошло немало значимых событий, которые запечатлены в цифрах и фактах, в обширном статистическом материале, представленном в этой книге. | |
Разместил: oksanavalera 8-06-2020, 14:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Гиревой спорт
Автор: А.М.Горбов
Издательство: АСТ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 191
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 49,39 Мб
Язык: русский
Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли. | |
Разместил: 366887 6-06-2020, 21:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Если хочешь быть здоровым
Автор: Мухин Н.Н.
Издательство: Картя Молдовеняскэ (Кишинев)
Год: 1978
Формат: PDF
Размер: 12.4 Мб
Язык: русский
Если хочешь быть здоровым, нужно давать организму физическую нагрузку и регулярно тренироваться — такова основная идея книги Она предназначается в помощь тем, кто самостоятельно, в оздоровительных целях, приступает к занятиям физической культурой. В доходчивой форме в ней рассказывается о том, как подобрать и использовать доступные физические упражнения, как правильно дозировать физическую нагрузку, приводятся планы простейших занятий, проводимых в течение всего года на открытом воздухе.
Работа рассчитана на всех практически здоровых людей и в первую очередь на лиц среднего и старшего возраста. | |
Разместил: R2186RX 6-06-2020, 21:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Cure Back Pain The Yogic Way: How to cure back pain using ancient Indian healing systems of Yoga, Mudras and Ayurveda to get rid of your pain medications forever
Автор: Advait
Издательство:
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.1 MB
Cure Back Pain The Yogic Way is full of Yogic techniques that will have an instant, positive impact on your health. Instead of just explaining a long-winded philosophy behind something, I provide practical, ancient, experience-backed techniques that can create real and lasting change when practiced regularly. | |
Разместил: Ingvar16 6-06-2020, 19:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Runner's Expert Guide to Stretching: Prevent Injury, Build Strength and Enhance Performance
Автор: Paul Hobrough
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 53 Мб
Язык: английский / English
This ultimate stretching guide will help runners of all abilities run further, avoid injuries and improve their pace. Stretching is an incredibly important aspect of running and yet it is frequently overlooked or poorly executed. Written by the globally respected physiotherapist Paul Hobrough, who works with Olympic and World Champion athletes, The Runner's Guide to Stretching details and explains the stretches that can ease pain, build strength and enhance running performance. This book will help runners to understand their bodies, identify weaknesses and develop a natural defense against injury. Whatever your age or ability, runners will find a range of stretches, clearly organized by body part, as well as a detailed strength and conditioning program. | |
Разместил: black 6-06-2020, 14:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Сюжет с немыслимым прогнозом (белая и черная шахматная книга)
Автор: Арканов А.М., Зерчанинов Ю.Л
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1988
Формат: pdf
Страниц: 180
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 46,56 Мб
Язык: русский
В своей книге А М Арканов и Ю Л Зерчанинов рассказывают, как они «включились» в борьбу за звание чемпиона мира между Гарри Каспаровым и Анатолием Карповым. Для авторов этого художественно-публицистического повествования события в мире шахмат неотделимы от тех изменений, которые происходят в жизни нашего общества. Некоторые их суждения полемичны, спорны и не во всем совпадают с точкой зрения издательств. | |
Разместил: 366887 6-06-2020, 12:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
Автор: Бурбо Люси
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 68
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 15.2 Мб
Язык: русский
Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер – тогда эта книга для вас. | |
Разместил: 366887 6-06-2020, 10:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
