|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Simple Core Training At Home: A Safe And Effective Abdominal And Back Exercise Program
Автор: Mark Tolle
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.4 MB
You’re stuck at home… and not sure what to do. With all the changes, how do you make exercise part of your life? Using this book with included videos will answer that question. The biggest stumbling block for most people is procrastination. If you’re new or experienced in exercising at home, you need this book. Welcome to a safe and effective core exercise program. Exercise is essential to maintaining your health. For over thirty years, I have worked in the health field promoting wellness and fitness. It has been my experience that starting an exercise program is not easy. But then again, it's easier than you think. This book is designed to guide you in building strength and endurance in your abdominal and back muscles. | |
Разместил: Ingvar16 9-05-2020, 20:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Дебютные комбинации на 100-клеточной доске
Автор: Куперман И.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 76
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 24.2 Мб
Язык: русский
Книга построена так, что читателю нет необходимости запоминать ходы, ведущие к той или иной комбинации или ловушке. Нужно только понять схему, по которой эта комбинация осуществляется, и усвоить, какие детали в рисунке шашек на доске типичны именно для нее.
В этих целях объяснения к каждому из ударов завершаются тренировочными упражнениями. Для читателей, впервые севших за 100-клеточную доску, в конце книги помещены правила игры и записи ходов. | |
Разместил: 366887 9-05-2020, 19:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Пляжный волейбол. Руководство
Автор: Папагеоргиу А., Хёмберг С.
Издательство: Терра-Спорт
ISBN: 5-593127-250-X
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 328
Размер: 10 MB
Язык: Русский
Данное руководство содержит исторические сведения о пляжном волейболе в России и за рубежом, концепцию методики обучения и тренировки, структурный анализ игры, вопросы техники, тактики, форм тренировок, специальные аспекты планирования и организации тренировок в этом виде спорта.
Издание рассчитано на широкий круг любителей пляжного волейбола. | |
Разместил: Интересненько 9-05-2020, 17:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Автор: Делвз Джон, Лафлин Терри
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Плавание, Гребля, спорт
Год издания: 2017
Страниц: 205
ISBN: 978-5-00100-690-9
Язык: Русский
Формат: FB2, PDF, DJVU
Размер: 57 Мб
«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. | |
Разместил: energy555 9-05-2020, 09:31 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Fitness Hacking: 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
Автор: Marc McLean
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2019
Страниц: 285
Язык: английский
Формат: pdf, rtf
Размер: 11.2 MB
Finally Get The Amazing Results You Deserve For Your Hard-Earned Gym Efforts. Your one-hour gym session is only one piece of the puzzle. The fact is: most men and women only achieve a fraction of what’s possible from their workouts because they’ve not optimised everything else. I’m talking about four key areas…fine tuning your workout programme, a leftfield approach to nutrition for strength and performance, enhanced recovery, and mastering your mindset. The secret to you finally smashing your fitness goals is maximising your workouts through a series of highly-effective Fitness Hacks in all four of these areas. Put the correct powerful tactics into practice…and you can absolutely become the strongest, leanest, healthiest, and most confident version of yourself. | |
Разместил: Ingvar16 8-05-2020, 18:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Энциклопедия: Современный шахматный дебют. Полуоткрытые дебюты
Автор: Калиниченко Н.М. (ред.)
Издательство: М.: Planeta-Press
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 344
Размер: 64 mb
Язык: Русский
Отлично известно, что дебют во многом определяет характер, а подчас и итог дальнейшей игры. Новый подход к изучению дебютной теории — ее развитие не столько вширь (на поиск новых оригинальных вариантов), сколько вглубь (на детализацию, казалось бы, давно изученных вдоль и поперек систем) и новое информационное шахматное поле, возникшее в итоге прихода в нашу жизнь компьютерных знаний, потребовали иного обдумывания современного состояния дебюта. В предлагаемой Вашему вниманию энциклопедии "Современный шахматный дебют" как раз предпринята попытка предоставить полную картину состояния этой важнейшей стадии шахматной партии в 90-е годы. | |
Разместил: na5ballov 8-05-2020, 16:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Physics of Krav Maga
Автор: John Eric Goff
Издательство: Johns Hopkins University Press
Год: 2019
Страниц: 241
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.1 MB
The art and science of real-world fighting. Explore the physics behind the physical! Krav Maga ("contact combat" in Hebrew) is a hard-hitting and efficient form of self-defense that was popularized by Israeli soldiers. Stressing practical, real-world fighting and a philosophy of self-defense, its popularity has grown worldwide over the past few decades. In The Physics of Krav Maga, John Eric Goff, a physicist, best-selling author, and martial arts practitioner, explains the science behind dozens of Krav Maga moves, from headlocks to hammer fists. Focusing on Warrior Krav Maga, a fighting style that combines the key elements of Krav Maga with kickboxing, wrestling, karate, and other fighting specialties, this equation-free, conceptual introduction is aimed at martial arts practitioners interested in refining their fighting technique and all fans of the fascinating moment when sports meet science. | |
Разместил: Ingvar16 8-05-2020, 11:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Актеры шахматной доски. Этюды об этюдах
Автор(ы): Лебедев В.Г.
Издательство: Ростов н/Д: ИП Ютишев А.С.
Год: 2019
Страниц: 232
Формат: PDF
Размер: 15 Мб
Язык: русский
Вниманию читателей предлагается сборник шахматных этюдов, составленный по необычному принципу. Для каждого поля шахматной доски (от а1 до h8 без исключения) подобрана такая композиция, что самый яркий и запоминающийся ход решения, кульминация произведения (так называемая пуанта или гвоздь этюда) делается на заранее обговорённом пункте. Например, если это поле а1, то самый красивый ход будет совершён именно на а1 и т.д.
Рассчитан на широкий круг любителей шахмат: от начинающих до гроссмейстеров.
| |
Разместил: MIHAIL62 7-05-2020, 23:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Энциклопедия: Современный шахматный дебют. Закрытые дебюты
Автор: Калиниченко Н.М. (ред.)
Издательство: М.: Planeta-Press
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 468
Размер: 96 mb
Язык: Русский, английский, немецкий
Отлично известно, что дебют во многом определяет характер, а подчас и итог дальнейшей игры. Новый подход к изучению дебютной теории - ее развитие не столько вширь (на поиск новых оригинальных вариантов), сколько вглубь (на детализацию, казалось бы, давно изученных вдоль и поперек систем) и новое информационное шахматное поле, возникшее в итоге прихода в нашу жизнь компьютерных знаний, потребовали иного обдумывания современного состояния дебюта. В предлагаемой Вашему вниманию энциклопедии "Современный шахматный дебют" как раз предпринята попытка предоставить полную картину состояния этой важнейшей стадии шахматной партии в 90-е годы | |
Разместил: na5ballov 7-05-2020, 17:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Новое тело - новая жизнь
Автор: Анастасия Миронова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 121
Размер: 95 Mb
Язык: Русский
Я верю, что у тебя тоже получится начать новую жизнь уже сегодня. Говорят, что привычка формируется 21 день. Я проверила на собственном опыте и убедилась, что это работает! «Новое тело — новая жизнь», который рассчитан на 21 день, включает в себя всю необходимую информацию и позволяет улучшить не только своё тело, но и свою жизнь! | |
Разместил: Chipa 6-05-2020, 21:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
