|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Защита Боголюбова
Автор(ы): Четверик М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2020
Страниц: 267
Формат: PDF
Размер: 22.5 Мб
Язык: русский
Книга международного мастера Максима Четверика посвящена защите Боголюбова с основным порядком ходов l.d4 Кf6 2.с4 е6 3.Кf3 b4 Сb4+. Несмотря на обширную практику этого дебюта (в том числе на самом высоком уровне) монографий на русском языке прежде не было. Тематически работа близка предыдущему дебютному труду автора «Новоиндийская защита. Система 4.g3» и в известной мере является ее дополнением и продолжением.
114 подробно прокомментированных партий сгруппированы в 20 главах, объединенных в три части. Подробно освещена гроссмейстерская практика последних лет с рядом оригинальных анализов. Актуальные продолжения приведены за обе стороны, что расширяет целевую аудиторию читателей.
| |
Разместил: MIHAIL62 12-04-2020, 00:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тесты по шахматной тактике в дебюте: Полный курс
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 43 mb
Язык: Русский
Новая книга широко известного теоретика шахмат и педагога, автора популярных книг, гроссмейстера Николая Калиниченко представляет собой сборник комбинаций для самостоятельного решения, все позиции в котором сгруппированы по дебютному признаку. | |
Разместил: na5ballov 9-04-2020, 17:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Men's Health. Total Body Workbook
Автор: Editor's of Men's Health
Издательство: Editor's of Men's Health
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 28
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 10.4 Мб
Язык: английский
Every fully illustrated poster features easy-to-follow, simple-to-understand exercise routines designed by the top trainers and strength coaches in the world. So what are you waiting for? With 24 classic workouts to choose from, you'll never run out of exciting, effective new routines to help make you leaner, stronger, and healthier--guaranteed! | |
Разместил: 366887 8-04-2020, 18:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 13.1 MB
Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym required. Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won’t require massive sacrifices to your time, energy, or wallet. Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars. | |
Разместил: Ingvar16 8-04-2020, 04:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Актуальный открытый дебют 1.e4 e5 2.Кf3 Кc6 3.Cс4
Автор: Воробьев Евгений, Врублевская Ольга, Дорофеева Анна
Издательство: М.: Дорофеева Анна Геннадьевна
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 23 mb
Язык: русский
Вашему вниманию предлагается книга о самом известном шахматном дебюте. Написанная доступным языком, она поможет разобраться в тонкостях современной теории. В книге представлены партии гроссмейстеров, изучив которые вы овладеете типичными стратегическими и тактическими приёмами. Подобранные позиции для решения и разыгрывания создают возможность провести интересные шахматные тренировки и закрепить полученные знания.
Предназначена для широкого круга читателей, увлечённых шахматами.
| |
Разместил: na5ballov 7-04-2020, 13:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: PRO орех
Автор: kosman.v
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 19 Mb
Язык: Русский
Пособие поможет тебе, если: Низ тела твоя проблемная зона, ты не можешь похудеть в ногах/ягодицах. Ты хочешь подтянуть и увеличить ягодицы, но не накачать ноги. Ты хочешь похудеть в ногах и добиться рельефа. Тебя беспокоит целлюлит, ушки на бедрах и растяжки.
| |
Разместил: Chipa 6-04-2020, 15:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гайд по упражнениям
Автор: Тема Фит
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 28 Mb
Язык: Русский
Я понимаю, что в современном мире сложно найти хорошего тренера. Сейчас это не дешево, да и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно. Именно по этой причине я написал этот гайд. Я хочу сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. Постарайтесь прочитать, проанализировать и запомнить все что я напишу, потому что это то, без чего правильной, а главное безопасной техники и спортивного долголетия вам не добиться.
| |
Разместил: Chipa 6-04-2020, 14:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания
Автор: Зациорский В.М.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 60 mb
Язык: Русский
Эта книга - переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки.
Предназначена для тренеров, спортсменов, студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта. | |
Разместил: na5ballov 6-04-2020, 10:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Искусство шахмат. Сборник (30 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2001-2019
Формат: DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 255.2 MB
В книгах серии «Искусство шахмат» многое впервые. Впервые рассказывается о том, что десятилетиями хранилось за семью печатями, впервые на русском языке исследуются интуитивные решения шахматистов и способы учиться на своих ошибках. Большое количество уникального учебного материала. | |
Разместил: groov 6-04-2020, 08:11 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 50 подтягиваний через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Издательство: Попурри
Год: 2012
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-1508-6
Размер: 36 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. | |
Разместил: rogas86 4-04-2020, 21:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
