|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Be Healthy With Yin Yoga The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses
Автор: Stefanie Arend
Издательство: SHE WRITES PR
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 216
Размер: 20,8 Mb
Язык: English
Yin yoga not only strengthens your body—makes it more vital and powerful in a yin way—it can also help with a lot of typical ailments, may they be allergies, teeth grinding, menstrual pain, headaches, infertility, skin problems, or back pain. In Be Healthy with Yin Yoga, best-selling author Stefanie Arend puts together many Yin yoga sequences to activate the self-healing powers of body and mind.
She offers a holistic approach that includes Western and Traditional Chinese Medicine, breathing techniques, meditation, nutrition, fascia therapy exercises, and self-reflective questions to encourage deeper explorations of the roots of readers' ailments. Suited for both beginners and experienced yoga practitioners, and replete with high-quality pictures that make the poses and sequences easy to follow and understand, Be Healthy with Yin Yoga is a wonderful support for anyone who wants to take their health back into their own hands. | |
Разместил: vitvikvas 23-10-2019, 16:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Chen Style Taijiquan Collected Masterworks: The History of a Martial Art
Автор: Mark Chen
Издательство: Blue Snake Books
Год: 2019
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 23.2 MB
The first-ever English translation of the most important masterworks of Chen Style Taiji, as originally published by the renowned grandmaster Chen Zhaopi. Chen Zhaopi (1893-1972) is universally recognized as a preeminant grandmaster of Chen Style taijiquan, an ancient martial art that is the foundation of all taijiquan schools. During his lifetime, Chen was lineage successor and teacher to Chen Village's current generation of senior masters, including Chen Xiaowang, Wang Xi'an, Chen Zhenglei, Zhu Tiancai, and the late Chen Qingzhou. This book is the first-ever English translation of key selections from his seminal 1935 publication, Chen Style Taijiquan Collected Masterworks. Gathered together are taijiquan's most important texts dating back to its earliest period of development. | |
Разместил: Ingvar16 21-10-2019, 20:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Питание спортсменов
Автор: Смолянский Б.Л., Шибаева Л.С.
Издательство: Здоров'я
Серия: Рациональное питание
Год: 1982
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 56
Размер: 19.9 Мб
Язык: русский
В брошюре изложены рекомендации по питанию спортсменов, занимающихся разными видами спорта. Освещена потребность организма человека в энергии и основных пищевых веществах с учетом характера спортивной деятельности. Даются советы по организации рационального режима питания и питьевого режима спортсменов. Рассматриваются особенности питания начинающих спортсменов, а также направленного на уменьшение массы тела. Большое внимание уделено составлению пищевых рационов в период учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Для спортсменов, тренеров и руководителей спортивных команд. | |
Разместил: R2186RX 21-10-2019, 13:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: В мире ориентиров
Автор: Меньчуков А.Е.
Издательство: М.: Недра
Год: 1986 - 6-е изд., перераб. и доп.
Cтраниц: 270
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: русский
Книга рассказывает о том, как пользоваться самыми разнообразными природными ориентирами (от обыкновенного камня, полевого цветка до Луны и далеких звезд) для определения своего положения во времени и пространстве; она учит ориентироваться без специальных приборов в любых природных условиях, днем и ночью, в различное время года, независимо от погоды. | |
Разместил: rivasss 20-10-2019, 19:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ваш решающий ход. Учебник шахматной комбинации. Практикум
Автор: Нейштадт Яков Исаевич.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 322
Размер: 76 Mb
Язык: Русский
Известно, что лучшей тренировкой является практическая игра, участие в соревнованиях. Чтобы лучше играть, надо играть больше и по возможности с сильными противниками. Эта азбучная истина требует, однако, пояснений. Каждая партия — своего рода экзамен. Но экзамен без точного ответа на вопросы, крайне важные для совершенствования. Правильно ли вы (и ваш партнер) действовали в меняющейся ход от хода ситуации? Какой момент был переломным — где допущена решающая ошибка и должным ли образом она использована? | |
Разместил: sss120 20-10-2019, 06:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Школа выживания в природных условиях: экстремальные ситуации
Автор: Ильин А.
Издательство: Яуза
Год: 2003
Cтраниц: 460
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 мб
Язык: русский
Человек, оказавшийся в глухом бесконечном лесу, на безлюдном морском побережье, на опасной горной тропе, может и должен выжить. Это глубокое убеждение автора этой книги, доступно и подробно рассказывающей о способах выживания в экстремальных ситуациях. Из нее вы узнаете, что необходимо делать в непростых обстоятельствах, а чего делать категорически нельзя, как развести костер, построить примитивное убежище, опреснить и обеззаразить воду, сориентироваться на местности, найти пищу, оказать первую медицинскую помощь – а в конечном счете победить обстоятельства, выжить самому и помочь выжить другим. | |
Разместил: rivasss 17-10-2019, 08:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Французский бокс сават
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Мн.: Харвест
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 70 MB
Язык: русский
Французский бокс сават был создан в начале XIX века. Он является увлекательным видом спорта, эффективной системой самозащиты, прекрасным средством физического развития и поддержания формы.
Эта книга - первое пособие по французскому боксу, изданное на русском языке за последние время. В ней всесторонне рассмотрены его история и техника, даны портреты всех выдающихся деятелей за 150 лет, приведены нормативы технической и общефизической подготовки, изложены рекомендации по тактике ведения боя. | |
Разместил: sss120 16-10-2019, 16:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Первый шаг к кунг-фу
Автор: Цед Н.Г., Андрейчук В.М.
Издательство: Л.: Государственный институт физической культуры им. П. Ф. Лесгафта
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 78 (сдвоенные)
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Книга написана мастером спорта Н.Г. Цедом и мастером спорта В.И. Андрейчуком, призером всесоюзных и республиканских соревнований по самбо и дзюдо, одним из авторов учебника "Рукопашный Бой".
В книге рассматриваются физические упражнения Боевых видов Искусств Восточных Единоборств; описываются принципы приемов и действий; содержатся рекомендации, с чего и как начинать занятия.
Адресована широкому кругу читателей, всем, кто хочет научиться владеть своим телом на уровне разумной самообороны, следить за своим здоровьем. Будет полезна преподавателям физкультуры, тренерам, спортсменам. | |
Разместил: oksanavalera 16-10-2019, 11:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
Автор: Рэндалл Штроссен
Издательство: Самиздат
Год: ?
Формат: pdf
Страниц: 95
Размер: 12,2 Mb
Язык: Русский
Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей.
| |
Разместил: oksanavalera 12-10-2019, 20:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ironman: история, а не истерия
Автор: Владимир Разуваев
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Формат: PDF
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский
В книге содержатся практические рекомендации для начинающих триатлетов-любителей, которые решили заняться триатлоном, и множество ответов на часто задаваемые вопросы. | |
Разместил: R2186RX 12-10-2019, 19:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
