|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Силовой тренинг. История, основы, тренировка Автор: В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова Издательство: Архангельск: ИПЦ САФУ Год: 2012 Страниц: 196 ISBN: 978-5-261-00712-8 Формат: PDF Размер: 77.4 Мб Язык: русский
Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочных программ. |
Разместил: MIHAIL62 30-06-2018, 23:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматный учебник. Как играть дебют Автор: Сейраван Я. Год издания: 2007 Издательство: Харвест Страниц: 249 Формат: PDF Размер: 10,3 Мб (+3%)
Две самые большие проблемы, стоящие перед начинающими шахматистами, это не только преодолеть дебютную стадию партии, но и по ходу ее выбрать подходящую атакующую и защитную системы. Книга «Как играть дебют» научит вас и тому, и другому. В присущей ему занимательной и доступной манере Яссер Сейраван расскажет, какие построения могут быть использованы, играя как белыми, так и черными фигурами. Книга рассчитана на начинающих шахматистов. |
Разместил: MIHAIL62 30-06-2018, 20:03 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Учебник шахматной стратегии в 2 томах Автор: Тарраш З Издательство: Харвест Год: 2001 Формат: djvu Страниц: 680 Размер: 34 Mb Язык: Русский
Чтобы книга не утратила духа своей эпохи, мы постарались, в основном, сохранить сочный, колоритный, пересыпанный цитатами и афоризмами стиль комментариев автора. Нам кажется, что и в наше прагматичное, компьютерное время многим шахматистам будет полезно остановиться, оглянуться и пообщаться с Зигбертом Таррашем — искателем абсолютной шахматной истины. |
Разместил: sss120 29-06-2018, 06:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: Stanley A. Pranin Название: The Aiki News Encyclopedia of Aikido Издательство: Aiki News Год: 1991 ISBN: 4900586129 Язык: English Формат: pdf Размер: 89 mb Страниц: 214, ill.
The Aiki News Encyclopedia of Aikido is an attempt to produce a comprehensive reference work allowing immediate access to a wide variety of aikido-related topics. The Encyclopedia contains the features of a Who’s Who, a dictionary, and a directory—all in a single volume. |
Разместил: daromir 28-06-2018, 20:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тренировка заключенных. Серия из 3 книг Автор: Вэйд Пол Издатель: Dragon Door Publications Год издания: 2016 Жанр: Боевые искусства Формат: FB2, PDF Размер: 12 mb
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. |
Разместил: romojan 28-06-2018, 09:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss Автор: Michael Volkmar Издательство: Hatherleigh Press Год: 2018 Формат: EPUB Размер: 5 Мб Язык: английский / English
Over 100 of the absolute best results-driven dumbbell workouts, providing an intensive new way to burn fat, improve conditioning and lose weight. Developed by best-selling fitness author and strength and conditioning expert Mike Volkmar, this collection of dumbbell workouts will challenge you by promoting total body fitness while burning away unwanted fat. These results-oriented workouts target all muscle groups, from chest and arms to core and legs, and provide a powerful combination of exercises designed to help sculpt and tone your ideal body. The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss is a great way to change up your routine and break through plateaus. Whether you train at home in your garage gym or at the local fitness club, your workouts will never be boring again, guaranteed! So grab some iron and get fit now! |
Разместил: black 28-06-2018, 08:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тень ниндзя Автор: Попенко В. Издательство: Боучар Год: 1996 Формат: pdf Страниц: 126 Размер: 39 Mb Язык: Русский
Легенд из жизни ниндзя существует множество. Правдива в них лишь основа. Все же волшебные подробности рождены суеверными умами, плохо представляющими себе, на что способен тренированный, хитрый, умный, но, тем не менее, обычный человек. |
Разместил: sss120 28-06-2018, 08:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как возрождали Спартак Автор: Горанский И.В. Издательство: М.: ИнСвязьИздат Год: 2008 Формат: pdf Страниц: 191 Размер: 17 mb Язык: Русский
Как возрождали "Спартак" - книга об истории и развитии популярного московского футбольного клуба "Спартак", многократного чемпиона Советского Союза и обладателя Кубка страны. |
Разместил: na5ballov 27-06-2018, 16:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шаолиньское кунг-фу. Классика восточных единоборств Автор: Максим Петров Год издания: 2009 Издательство: Современная школа ISBN: 978-985-513-477-1 Страниц: 464 Формат: DJVU Размер: 34 Мб
Шаолиньский кулак - таково общее название обширной системы приемов рукопашного боя голыми руками и с холодным оружием, происхождение которой связано с Шаолинем - старинным буддийским монастырем в Китае. В книге рассказывается об истории этой легендарной "академии" боевого мастерства, изложены основы теории, подробно описаны и проиллюстрированы базовые комплексы приемов. Книга написана по китайским источникам. Она принесет большую пользу всем тем, кого волнуют вопросы подготовки к рукопашным схваткам в реальной жизни и к спортивным поединкам, кто готовится к показательным выступлениям, кому интересна проблема обретения и поддержания превосходной физической формы. |
Разместил: deposit_rumit 27-06-2018, 10:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В мире футбола. Справочник болельщика Автор: Коробейник А.В., Мрыхин Р.П. Год издания: 2000 Издательство: Феникс ISBN: 5-222-01238-2 Страниц: 448 Формат: DJVU Размер: 10 Мб
Рассмотрена краткая история футбола, подробно рассказано про турниры всего мира (чемпионат мира, Европы, Америки и т.д.), турниры для клубов. Отдельная глава посвящена футболу в России. В конце авторы рассказывают основные правила игры в футбол, а также дают небольшой словарь футбольных терминов. |
Разместил: deposit_rumit 27-06-2018, 10:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
br>
|