|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Самбо для начинающих Автор: Гаткин Е. Я. Издательство: Харвест Год издания: 2001 Страниц: 224 ISBN: 5-17-004090-3 Формат: PDF Размер: 26,8 Мб Качество: хорошее Язык: русский
Прочитав книгу, ты узнаешь об истории самбо и известных в мире этой спортивной борьбы именах, познакомишься с правилами соревнований, кодексом борцовской чести. Большое место отведено упражнениям специальной подготовки самбиста, технике приемов борьбы. Автор книги — мастер спорта по самбо, тренер спортивного клуба «Атлетика», кандидат медицинских наук, детский хирург. |
Разместил: deposit_rumit 6-07-2018, 19:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Офис-фитнес Автор: Дан О. Издательство: СПб.: Питер Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 84 Размер: 12 mb Язык: русский
Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, — и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь спортивном клубе. Стоп! Вы держите в руках книгу с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны! Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (втайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом! |
Разместил: na5ballov 6-07-2018, 10:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Вершины Домбая. Описание маршрутов восхождений Автор: Шипилов В.А., Золотарев И.Н. Издательство: Ставрополь: ИПП Ставрополье Год: 2003 Формат: pdf Страниц: 141 Размер: 95 mb Язык: русский
В книге приведены описания и схемы 67 маршрутов на вершины Домбайского района. Подробно освещены пути и времена подходов, подъемов, траверсов и спусков, указаны камнеопасные участки маршрутов и места возможных ледовых обвалов. Также указаны месторасположения бивуаков, даны рекомендации восходителям в части общего и специального альпинистского снаряжения. Предназначена для альпинистов и любителей гор. |
Разместил: na5ballov 6-07-2018, 07:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как убивали «Спартак»: сенсационные подробности падения великого клуба Автор: Игорь Рабинер Издательство: Секрет фирмы Год издания: 2006 Страниц: 464 ISBN: 5-98888-027-4 Формат: djvu, rtf Язык: русский Размер: 10 Мб Качество: отличное
Эта книга — о самом тяжелом и страшном времени популярнейшего футбольного клуба. Это и крик души истинного болельщика, и результат тяжелого труда журналиста. Труда, который был тем горше, чем непригляднее становилась правда о легендарной команде. Правда, от которой настоящий журналист не имеет права отворачиваться. |
Разместил: deposit_rumit 5-07-2018, 22:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматный учебник беспроигрышной игры Автор: Сейраван Я. Издательство: Харвест Год: 2007 Формат: pdf Страниц: 188 Размер: 12 mb Язык: Русский
Шахматный учебник беспроигрышной игры - это увлекательное знакомство с шахматами, которое превратит вас в настоящего гладиатора за шахматной доской. Знакомство с тем, как организовывать искусные атаки и вести тонкую оборону, перенесет вас из мира захватывающих соревнований в царство творчества. Книга написана ярко и доступно, включает разнообразные истории и любопытные подробности из жизни чемпионов. |
Разместил: na5ballov 4-07-2018, 15:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Нитки. Тренажёр доступный каждому Автор: Юрий Жданович Издательство: Самиздат Год: 2018 Страниц: 20, ил. Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 10,6 Mb
В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводится комплекс упражнений и практические рекомендации. |
Разместил: tonyrain 3-07-2018, 16:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Горные лыжи для чайников Автор: Александр Каниовский Год издания: 2016 Издательство: Самиздат Страниц: 230 Формат: fb2, rtf, doc Размер: 10,3 Мб
Книга первоначально создавалась для того, чтобы помочь инструктору объяснить начинающему, как и почему осуществляется поворот. В процессе написания, как мне кажется, удалось добиться определенной глубины и фундаментальности изложения, что сделало книгу, или по крайней мере ее вторую половину, интересной и для экспертно катающегося лыжника.Книга не предназначена для тренеров, занимающихся подготовкой чемпионов – если бы я знал, как натренировать чемпиона по горным лыжам наши горнолыжники давно бы начали побеждать. |
Разместил: sss120 3-07-2018, 15:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тантра-фитнес Автор: Владимир Дюков Издательство: ЛитРес Год: 2018 Страниц: 130, ил. Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер: 10,1 Mb
Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии. Это уникальная система, объединившая восточное мировоззрение и западную спортивную науку, эффективная технология, которая позволит вам через простые и доступные упражнения познать, как функционирует ваша энергия, и научиться правильно использовать ее в тренировке и в повседневной жизни. |
Разместил: tonyrain 3-07-2018, 15:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Автор: Цацулин П. Издательство: Питер Год: 2015 Страниц: 176 ISBN: 978-5-496-01165-5 Формат: PDF Размер: 12 Мб Язык: русский
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. |
Разместил: MIHAIL62 2-07-2018, 20:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Физическая подготовка борцов Автор: Бойко В.Ф., Данько Г.В. Издательство: Олимпийская литература Год: 2004 Формат: pdf Страниц: 224 Размер: 58 Mb Язык: Русский
Спортивная борьба относится к числу видов спорта, в которых уровень физической подготовки спортсменов, наряду с их технико-тактической подготовленностью, является одним из основных и весомых факторов, определяющих успех процесса спортивного совершенствования. Физическая подготовка как одна из важнейших составляющих спортивной тренировки ориентирована на развитие различных двигательных качеств спортсмена, среди которых — сила, скоростные способности, выносливость, гибкость, координационные способности. |
Разместил: sss120 1-07-2018, 10:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
br>
|