|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Фармакология и физиология силы
Автор: Кулиненков О.С.
Издательство: МЕДпресс
Год выпуска: 2004
Страниц: 65
Формат: pdf
Размер: 12,7 мб
Язык: Русский
Сила и объем мышечной массы человека базируются на четырех китах: физической нагрузке (силовой тренировке); фармакологической поддержке, базовой и специальной; рациональном питании, в том числе специальном; психологической коррекции. Книга содержит простые, доступные советы по подготовке спортсмена в силовых видах спорта, атлетизме (бодибилдинг, пауэр-лифтинг). | |
Разместил: Yran 1-01-2018, 17:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Основы альпинизма и скалолазания
Автор: Лебедихин А.В.
Издательство: Екатеринбург
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 2 мб
Язык: русский
Учебное пособие содержит теоретический материал в соответствии с рабочей программой дисциплины «Основы альпинизма и скалолазания» и предназначено для студентов ВУЗов, обучающихся на специальности 022300 «Физическая культура и спорт». | |
Разместил: stalinoslav 31-12-2017, 10:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Вин чунь кунг-фу. Техника борьбы с оружием
Автор: Джозеф Смит
Издательство: Фаир-пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Размер: 52,9 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Эта книга посвящена вин чунь кунг-фу, боевому искусству Китая, эффективнейшей системе самозащиты. Автор представляет практическое применение системы вин чунь: формы с деревянным человеком, с парными ножами-"бабочками", с шестом "шести с половиной". Большое количество иллюстраций помогает активно осваивать приемы и базовую технику вин чунь. Для широкого круга читателей.
| |
Разместил: tanyavip1 31-12-2017, 01:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как научиться плавать
Автор: Велитченко В.К.
Издательство: Терра-Спорт
Год выпуска: 2000
Страниц: 96
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: Русский
Методическое пособие по обучению детей плаванию. Описание подготовительных, подводящих и имитационных упражнений, техника плавания. В книге также даются практические рекомендации по соблюдению мер безопасности на воде, способы оказания первой помощи утопающему, перечень необходимых при этом медицинских мер. | |
Разместил: Yran 29-12-2017, 20:57 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Обзор бокса или наука обороны руками
Автор: Томас Фьютрелл
Издательство: Середняк Т.К.
ISBN: 978-617-7599-42-4
Год: 2017
Страниц: 43
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 29.1 MB
Целью автора данной книги является отстоять позиции бокса и показать его практичность на рациональных принципах, и он даже готов к негативной критике в сою сторону.
Как говорит автор, в те времена бокс был безосновательно осужден. А осуждался он мэтрами тех систем, которые не обладали собственной защитой и обороной. Но автор считает бокс отличным способом для разрешения споров, и в данном контексте пишет:
«Мораль говорит о том, что зло все ровно существует, надо сделать так, чтобы его было меньше. И по этому принципу бокс предпочтительнее любого другого вида боя, ибо он более естественен и выражает меньше злобы». | |
Разместил: Ingvar16 29-12-2017, 20:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Палаш и палка с рукоятью
Автор: Р.Г. Алансон-Уинн, С. Филлиппс-Уолли
Издательство: Середняк Т.К.
ISBN: 978-617-7599-41-7
Год: 2017
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 71.4 MB
Книга описывает не только технику работы с различным оружием, но и показывает развитие человечества и одновременно совершенствование оружия, которое использовалось со времен первобытного времени. И первое оружие, которое оказалось в руках первобытного человека, была палка.
По словам автора, предки были достаточно сильные люди, поэтому первая палка, о которой упоминается, была довольно мощная с металлическими наконечниками.
Также автор описывает технику работы с очень разнообразным оружием, таким как: квотерстафф (четверть палки), палка с рукоятью, палаш, штык, дубина, шиллала и зонт. | |
Разместил: Ingvar16 29-12-2017, 19:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Путями шахматного творчества
Автор: Умнов Е.И.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 17 mb
Язык: Русский
В новой книге международного мастера Е. Умнова читатель найдет оригинальные разработки в области шахматной истории, материалы о развитии этюдной и заданной композиции, теоретические исследования по эндшпилю и т. д. Автор делает попытку исследовать связь композиции с другими видами шахматного творчества.
Рассчитана на шахматистов высокой квалификации. | |
Разместил: na5ballov 29-12-2017, 17:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Суставная гимнастика
Автор: Марина Корпан
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 15,5 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче. | |
Разместил: tanyavip1 29-12-2017, 17:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Каратэ-до для школьников (2 книги)
Автор: Новожилов А.Ю.
Издательство: Просвещение
Год: 1994, 1995
Страниц: 138 + 96
Формат: pdf
Размер: 50 mb
Качество: читаемое
1. Каратэ-до для школьников.
2. Каратэ-до Кагами для школьников. 300 атак.
Книга рассказывает об истории, философии, технике и тактике каратэ-до - традиционного боевого искусства японцев. Большое внимание уделяется нравственному самосовершенствованию в ходе занятий этим видом спорта. Адресована старшеклассникам и всем, кто интересуется традиционными восточными единоборствами. | |
Разместил: АлександрШе 29-12-2017, 15:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 220 сгибаний туловища за 12 недель
Автор: Дмитрий Ленц
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 18
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,3 Mb
В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… | |
Разместил: yunik77 29-12-2017, 08:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
