|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Пилатес за 15 минут в день!
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 89
Формат: pdf
Размер: 10,4 мб
Язык: Русский
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам. | |
Разместил: _аdmin_ 18-11-2017, 15:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Матч на первенство мира: Мерано-81
Автор: Авербах Ю.Л. (ред.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1982
Количество страниц: 146
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,05 Мб
Книга посвящена главному шахматному событию 1981 года - матчу на первенство мира в итальянском городе Мерано.
Вступительная статья написана председателем Шахматной федерации СССР В.И. Севастьяновым. Читатель найдет в книге все 18 прокомментированных партий матча, интервью трехкратного чемпиона мира А.Е. Карпова, теоретическую статью "Дебюты матча в Мерано", а также мнения ведущих гроссмейстеров о матче и отклики зарубежной прессы.
Рассчитана на высококвалифицированных шахматистов. | |
Разместил: Belka01 18-11-2017, 13:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Путешествие в шахматное королевство
Автор: Авербах Ю.Л., Бейлин М.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1972
Количество страниц: 289
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,26 Мб
Авторы этой книги, гроссмейстер Ю.Л. Авербах и мастер М.А. Бейлин, - ровесники и старые товарищи по шахматному оружию. Много лет они выступают в шахматной печати, написали несколько книг (одну из них - совместно) и много статей, очерков, фельетонов.
В этой книге авторы возложили на себя обязанности гидов в увлекательном путешествии читателя по шахматному королевству. От самых азов, от правил игры и ходов фигур, они ведут читателя к пониманию красоты и глубины древней игры.
Авторов спросили, читателям какого возраста они адресовали книгу?
- От семи до семидесяти, - ответили они. | |
Разместил: Belka01 18-11-2017, 02:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Метеоры
Автор: Авербах Ю.Л., Верховский Л.С.
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2005
Количество страниц: 188
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 10,21 Мб
Практически впервые на русском языке рассказывается о талантливейших шахматистах, метеорами промелькнувших на богатом шахматном небосклоне. Они не успели принять участие в борьбе за мировую шахматную корону, но оставили свой яркий след в древней и мудрой игре.
Рассчитана на самые широкие круги любителей шахмат.
| |
Разместил: Belka01 18-11-2017, 02:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: О чем молчат фигуры
Автор: Авербах Ю.Л.
Издательство: РИПОЛ классик
Год издания: 2007
Количество страниц: 336
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,37 Мб
Автор, бывший очевидцем и активным участником самых острых коллизий, сотрясавших порой весь шахматный мир, откровенно рассказывает о том, что десятилетиями таилось за семью печатями.
Книга рассчитана на всех любителей шахмат, и не только на них. | |
Разместил: Belka01 18-11-2017, 00:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В поисках истины (Записки гроссмейстера)
Автор: Авербах Ю.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1967
Количество страниц: 82
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,41 Мб
В своей книге международный гроссмейстер, теоретик шахмат и литератор Ю. Авербах делится с читателем своими изысканиями в области истории шахмат, раскрывает их связь с общенациональной культурой, рассказывает об увлечении шахматами великих людей прошлого. Кроме того, автор рассказывает разные интересные истории, случившиеся с его коллегами, и чему он сам оказался в свое время очевидцем. Для широкого круга читателей. | |
Разместил: Belka01 18-11-2017, 00:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Система Романова. Самооборона, гимнастика, медитация
Автор: Андрей Швец
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 60, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 15,9 Mb
Предлагаемая система, состоящая из 7 приемов самообороны, перекрестного дыхания и одного универсального упражнения с отягощением, была разработана моим прадедом Николаем Романовым в 30-х годах прошлого века. Система позволяет за 40 минут занятий в день овладеть приемами самообороны, развить силу и характер, укрепить суставы и усилить иммунитет. | |
Разместил: yunik77 17-11-2017, 11:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Подготовка подразделений специального назначения
Автор: Сидоров А.Г., Михалев И., Мельников С.
Издательство: ВЫСШЕЕ ПОЛИТИЧЕСКОЕ УЧИЛИЩЕ
Страниц: 75
Формат: PDF
Размер: 5,17 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1980
В настоящем учебном пособии изложены методические рекомендации по физической и огневой подготовке личного состава подразделений специального назначения. Пособие предназначено для командиров и инструкторов подразделений, а также специалистов физической и огневой подготовки. Кроме того, подразделения (группы) специального назначения в составе сводных отрядов и войсковых оперативных резервов могут использоваться для задержания (ликвидации) особо опасных государственных, вооруженных преступников и дезертиров, захвата и изъятия зачинщиков групповых неповиновений и массовых беспорядков в ИТК и групповых нарушений общественного порядка в населенных пунктах. Все это возлагает на командиров и политработников ответственные задачи по обучению военнослужащих умелым действиям в критических ситуациях, выработке у них острой наблюдательности, мгновенной реакции, самообладания, воспитанию личного состава в духе высокой боевой готовности, строгой социалистической законности, бдительности и инициативы при выполнении поставленных задач. | |
Разместил: alexey6062 16-11-2017, 17:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Физическая культура в семье
Автор: А.А. Светов, Н.В. Школьникова (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1981
Количество страниц: 403
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 21,17 Мб
Эта книга - своеобразная энциклопедия физической культуры в семье - в маленьком коллективе, спаянном любовью и заботой. Ее авторы - ученые, педагоги, врачи, журналисты, спортсмены - популярно рассказывают, как и какими средствами укрепить здоровье членов семьи, развить важные физические качества, выработать жизненно необходимые навыки, как содействовать воспитанию высоких качеств советского человека. Материал изложен по возрастному принципу.
Цель книги - помочь сделать физическую культуру, спорт органической частью жизни всей семьи. | |
Разместил: Belka01 15-11-2017, 18:33 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Туризм в школе: Книга руководителя путешествия
Автор: И.А. Верба, С.М. Голицын, В.М. Куликов, Е.Г. Рябов
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 162
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,16 Мб
В книге "Туризм в школе", написанной опытными педагогами, описываются основные виды школьного туризма, формы массовой туристской работы в школе, пионерском лагере, лагере труда и отдыха. Подробно рассказывается об организации путешествий, даются практические советы по сохранению здоровья юных туристов в походной жизни. При составлении пособия учтены нормативные документы по вопросам школьного туризма.
Для организаторов туристских путешествий детей и подростков - преподавателей школ, воспитателей школ-интернатов и детских домов, туристских организаторов Домов пионеров и пионерских лагерей, а также родителей и старших школьников. | |
Разместил: Belka01 15-11-2017, 17:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
