|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Practical Joint Manipulation: For Fighting and Self-Defense
Автор: Chuck Callaway
Издательство: Independently published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English
Joint manipulation is a powerful martial arts skill you can develop. In this book you will discover thirty of the most effective techniques that have been tested and proven in real encounters. You will see how these techniques build a solid system that can be adapted to respond to an opponent’s resistance. This book also covers lock flow, sensitivity training, the realities and myths of joint manipulation, joint locks with weapons, proper mind set, and advanced training to make your joint manipulations work in a real fight. Unlock the secrets of joint locking today! | |
Разместил: black 20-04-2023, 07:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Brutal Art of Elbow Boxing: A Complete Elbow Fighting System
Автор: Chuck Callaway
Издательство: Independently published
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English
Elbow Boxing is not a sport, it is a brutal martial art and self-defense method that originated in America’s prison system. In this book, you will discover the skills and techniques necessary to master the art of elbow boxing. This in-depth guide covers everything you need to become a human buzz saw with your elbow strikes. | |
Разместил: black 20-04-2023, 07:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Современный шахматный решебник. 2 хода в уме
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Ярсаныч, Шахматная школа Ярослава Призанта
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 16 mb
Язык: Русский
Книга позволит вам:
быстро овладеть базовыми навыками расчёта
увлекательно и с пользой провести время
научиться быстро видеть простые комбинации
улучшить меткость удара в решающие моменты игры
видеть "короткую" тактику на автомате
развить базовые навыки шахматной визуализации
провести разминку перед партией. | |
Разместил: na5ballov 19-04-2023, 10:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бойцовский клуб. В 2-х томах
Автор: Бэкман Бим, Атилов Аман
Издательство: Феникс
Год: 2007
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие. | |
Разместил: gol8425 18-04-2023, 14:46 | Комментарии: 1 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги – научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд – не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.
| |
Разместил: tanyavip1 18-04-2023, 01:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тактика и эндшпиль. Найди лучшее решение
Автор: Лобач П.
Издательство: Саратов: Типография ИП Волкова В.В.
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 138
Размер: 12 mb
Язык: Русский
Данная книга - это решебник, но не совсем обычный. В ней две главы - «Тактика» и «Эндшпиль».
Всегда в решебниках тактика в дебюте-миттельшпиле и тактика в эндшпиле объединена вместе. На самом деле мышление шахматиста при решении позиций в различных стадиях партии существенно отличается. | |
Разместил: na5ballov 17-04-2023, 16:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Restorative Yoga - 1st Edition, 2022
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 10,9 МБ
Язык: Английский
Restorative Yoga - 1st Edition, 2022
| |
Разместил: riga1979 16-04-2023, 11:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Секретное боевое искусство древнего Тибета
Автор: Асанаро
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-0155-3
Размер: 12,74 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу. | |
Разместил: gol8425 15-04-2023, 08:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 10-Minute Morning Yoga - 2nd Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 68,2 МБ
Язык: Английский
Want to wake up every morning feeling energised, happy and eager to embrace the day? It’s time to start doing yoga. Research shows a regular yoga practice can transform your daily life, boosting your energy and focus, reducing stress and anxiety and improving your strength and flexibility to make everyday tasks so much easier.
| |
Разместил: riga1979 13-04-2023, 13:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Complete Strength Training Book - 2nd Edition, 2022
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 22,1 МБ
Язык: Английский
This book is packed with more than 100 exercises and workouts that will suit everyone, no matter where you are in your strength training journey. Our experts explain everything you need to know about kettlebells, gym equipment, and weights.
| |
Разместил: riga1979 13-04-2023, 11:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
