|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Как построить тело своей мечты
Автор: Юрий Спасокукоцкий
Издательство: Россия
Год издания: 2014
Страниц: 146
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер: 13,21 Мб
Вы хотите чтобы ваше тело было красивым, сильным и здоровым? Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо как в одежде так и без нее? Не стыдиться выйти на пляж в купальном костюме? Тогда над своим телом нужно работать. Но здесь и кроется основная ошибка многих - просто ходить в зал и что-то там делать не приведет вас к результату. В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем.
| |
Разместил: sas33 4-07-2016, 18:15 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Wrestling Drill Book, 1 and 2nd Editions
Автор: Welker W.
Издательство: Human Kinetics
Год: 2005, 20013
Формат: PDF
Страниц: 244+376
Размер: 21 MB
Язык: Английский
Wrestling's leading drill book has been updated to include new chapters, drills, coaching advice and practice planning. The "Wrestling Drill Book, Second Edition", is bigger, better and more comprehensive than ever. The "Wrestling Drill Book" features match-tested drills from takedowns, escapes, and reversals to riding and pinning combinations, each contributor breaks down a technique, tactic, or facet of wrestling for which they are renowned. Chapters unfold sequentially, moving from simple to more complex drills, each including setup requirements, descriptions of the action and key coaching points for maximizing the value of every drill. Detailed descriptions provide thorough instruction for proper execution of each move. This best-seller has helped wrestlers become champions and is a must for every wrestler and coach. Getting to grips with wrestling.
Второе издание учебника по вольной борьбе, по словам автора, существенно обновлено и дополнено новыми главами, упражнениями и советами. Вы можете проверить это сами, так как в раздаче присутствует и первое издание. "Этот бестселлер помог стать чемпионами, - утверждает издатель, - и является обязательным для каждого борца и тренера".
| |
Разместил: Valter 3-07-2016, 12:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Автор: подполковник Соловов. А. П.
Название: Приёмы нападения и самозащиты
Издательство: Военное издательство министерства обороны союза ССР, Москва
Год: 1959
Кол-во страниц: 66
Формат: DjVu
Размер: 7.37 МБ
Язык: Русский
В пособии дано описание (с иллюстрациями) техники выполнения приёмов нападения и самозащиты, являющихся содержаниям программы подготовки сухопутных войск. Оно содержит также советы по методике проведения занятий. | |
Разместил: Гната 2-07-2016, 23:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы. Там клетки чёрно-белые чудес и тайн полны
Автор: Сухин И.Г.
Издательство: Обнинск: Духовное возрождение
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 164
Размер: 24 mb
Язык: Русский
Первый в мировой практике учебник шахматной игры, написанный специально для начальной общеобразовательной школы.
Учебник содержит самый элементарный шахматный материал, который закрепляется большим количеством уникальных дидактических игр и заданий. | |
Разместил: na5ballov 2-07-2016, 16:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Компоненты успеха
Автор: Таль М.Н., Дамский Я.В.
Издательство: М.: РИПОЛ классик
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 512
Размер: 21 mb
Язык: Русский
В книге экс-чемпиона мира Михаила Таля и мастера Якова Дамского исследуются все основные компоненты миттельшпиля, а по сути — и всей шахматной игры: атака, защита и контратака. Приводятся типичные приемы, совершенно необходимые шахматисту любой квалификации,a некоторые сформулированы и обоснованы авторами впервые.Их знание облегчит читателям поиск правильных путей на практике. | |
Разместил: na5ballov 2-07-2016, 15:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Ashtanga Yoga: The Practice Manual / Аштанга йога: Практическое руководство
Автор: David Swenson / Дэвид Свенсон
Издательство: Ashtanga Yoga Productions
Год: 2009
ISBN: 1-891252-08-9
Формат: PDF
Размер: 102,18 Mb
Язык: Английский
Страниц: 265
Практическое руководство по аштанга-виньяса йоге от Дэвида Свенсона, ученика знаменитого гуру Шри Паттабхи Джойса.
This is the most user-friendly yoga book available! It contains the entire Primary and Intermediate series of Ashtanga Yoga with three options for every asana. It is spiral bound to easily remain open while practicing. It contains over 650 photos with clear instructions and commentary. It is a great book for all levels of practitioners to enjoy and teachers will find it to be an invaluable tool for teaching their students.
"The Most User-Friendly Yoga Book Ever Produced" (From the Publisher)
| |
Разместил: Ingvar16 30-06-2016, 17:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Школа шахматной игры
Автор: Кобленц А.
Издательство: Рига: Латвийское ГосИздательство
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 346
Размер: 14 mb
Язык: Русский
Эта книга содержит основы теоретических знаний в области начала, середины и окончания шахматной партии. Вместе с тем автор ставил перед собой задачу осветить те идеи, которые имеют практическое значение и стимулируют рост мастерства шахматиста. Что касается методики пользования этой книгой, то она для квалифицированных шахматистов, от третьего разряда и выше, особых трудностей не представляет. Каждый из них сумеет легко найти в книге интересующие его материалы. | |
Разместил: na5ballov 30-06-2016, 17:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Брагин Михаил, Брагина Ирина. Сборник (5 книг)
Автор: Брагин Михаил, Брагина Ирина
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 1310
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Ирина и Михаил Брагины, авторы и создатели уникальной отечественной системы – "Школы адекватного реагирования". Уникальные авторские методики открывают поистине безграничные возможности для духовного и физического совершенствования человека. Выполняя предлагаемые упражнения, вы убедитесь в их абсолютной эффективности, научитесь входить в боевые измененные состояния сознания, разовьете сверхреакцию, освоите искусство программирования противника, научитесь техникам нанесения неотбиваемых ударов! | |
Разместил: gol8425 29-06-2016, 21:50 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тайцзицюань. Научно изложенное национальное боевое искусство
Автор: У Тунань
Издательство: Ритм-Плюс
Серия: Переводы Станислава Березнюка
Год: 2008
ISBN: 978-966-2079-17-3
Формат: djvu
Размер: 30.17 MB
Страниц: 276
У Тунаня иногда называют "Мафусаилом китайских боевых искусств", так как этот мастер прожил более ста лет. Монгол по национальности, он родился в конце XIX века в семье потомственных военных, благодаря связям родителей при императорском дворе получил военное, гражданское и медицинское образование у лучших учителей того времени. После буржуазно-демократической революции он занимался как преподаванием гуманитарных предметов в школах и вузах, так и практикой боевых искусств. Эта книга была издана в 1928 году и объединила классические знания о тайцзицюань и новые для того времени подходы к их преподаванию.
Эта книга фактически была самым первым учебником тайцзицюань, предназначенным для широкой публики... | |
Разместил: Ingvar16 29-06-2016, 21:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 101 Ways to Work Out with Weights: Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!
Автор: Cindy Whitmarsh
Издательство: Fair Winds
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 197
Размер: 101 MB
Язык: English
A book for women who want to improve or start a weight-lifting routine.
Another follow-up to our successful 101 Ways to Work Out on the Ball, this book targets another piece of inexpensive yet powerful equipment - dumbbells. Many people buy them but either use them incorrectly or not at all because they're not sure how. This book gives 101 different exercises for upper and lower body that you can do in the gym or at home. Strength training can actually change the shape of your body, improve your metabolism, and build bone strength - but most women aren't sure how to do it. This book makes it easy to reap the enormous benefits of weight training?in your own home.
| |
Разместил: groov 29-06-2016, 09:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
