|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Сила плюс грация: Атлетическая гимнастика для всех
Автор: Акопянц Михаил, Подливаев Борис (сост.)
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 37 mb
Язык: русский
Книга посвящена атлетической гимнастике - прекрасному средству физического совершенствования. В иллюстративном издании приводятся комплексы упражнений для людей разного возраста - мужчин, женщин и детей, рассказывается, как регулярные занятия атлетической гимнастикой делают человека сильным, бодрым, молодым, уверенным в себе. | |
Разместил: na5ballov 16-01-2023, 10:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Гамбит Elephant или ход слоном
Автор: Благут Р.Е., Костак Т.И.
Издательство: Киев: Шахматная библиотека Гамбит
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 220
Размер: 19 mb
Язык: русский
Дебютная монография кандидата в мастера спорта Благута Романа и мастера ФИДЕ Костак Татьяны, тренеров шахматного клуба «Гамбит» (г. Киев), посвящена исследованию белого пятна на карте шахматных дебютов.
Авторы избрали как объект для своих исследований малоизученный центральный контргамбит, который в англоязычных изданиях именуется «The Elephant Gambit». Гамбит именно слона, а не одноимённой шахматной фигуры. На постсоветском пространстве это первая публикация на такую тему. | |
Разместил: na5ballov 16-01-2023, 08:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Айкидо - искусство самозащиты
Автор: Агафонов Г.Г., Воронин Б.Ф.
Издательство: Киев: Здоровья
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 15 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее
В книге приводятся исторические сведения о видах восточного боевого искусства — предшественниках айкидо. Описываются упражнения по био- и психостимулированию, которые используются в айкидо, а также основные технические приемы защиты от захвата рук и корпуса. | |
Разместил: na5ballov 13-01-2023, 14:54 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Летопись шахмат Калининградской области
Автор: Хитров П.А.
Издательство: Калининград
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 1120
Размер: 63 mb
Язык: Русский
Книга посвящена наиболее значительным событиям шахматной жизни в Калининградской области с 1946 года и по наши дни. Читатель увидит, как расширялась география проведения соревнований в связи с восстановлением области, разрушенной в результате войны, как росло мастерство калининградских шахматистов от первокатегорника до международного гроссмейстера. | |
Разместил: na5ballov 13-01-2023, 10:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Выбираю бег
Серия: Физкультура и здоровье
Автор: Мильнер Е.
Издательство: Физкультура и здоровье
Год выпуска: 1985
Страниц: 66
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 Мб
Язык: Русский
Сканирование/обработка: AbsurdMan/kamenkapenza
Перед вами, уважаемые читатели, вторая, в значительной степени переработанная, исправленная и дополненная книга страстного пропагандиста двигательной активности Е. Г. Мильнера под одним и тем же названием «Выбираю бег». Название краткое, точное, удачное. Оно в полной мере отвечает цели книги, ее содержанию. | |
Разместил: kamenkapenza 12-01-2023, 15:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Атлетическая гимнастика для девушек
Автор: Гончарова И.Г., Шакирова О.В.
Издательство: Владивосток: Дальневосточный федеральный университет
Год: 2019
Формат: pdf/djvu
Страниц: 70
Размер: 11 mb
Язык: русский
Главным девизом пособия является гиппократовский завет: «Не навреди!». Атлетическая гимнастика — больше чем вид спорта, это стиль жизни, предполагающий физическую активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек.
Рекомендациями могут воспользоваться не только девушки, занимающиеся в кружках и секциях атлетизма, но и те, кто предпочитает самостоятельные занятия. | |
Разместил: na5ballov 11-01-2023, 19:24 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Арврология. Тотальный рукопашный бой для коммандос, военных и гражданских лиц
Автор: Перригард Гордон Е.
Издательство: Главное управление гуманитарной литературы
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 134
Размер: 32 mb
Язык: русский
Арврология происходит от старого валлийского слова arwr, означающего тотальный рукопашный бой. Она была разработана Гордоном Э. Перригардом, канадским врачом, который объединил свои знания в области джиу-джитсу со знанием анатомии человека, чтобы создать эту разрушительно эффективную систему ближнего боя. Арврология была первоначально выпущена в 1943 году в Канаде для использования в подготовке бойцов ко Второй мировой войне. Военные со всего мира быстро оценили ее превосходные боевые методы, и сегодня она остается одним из самых востребованных и самых ценных руководств по рукопашному бою в мире.
Арврология отличается тем, что в ней используется единая система условных рефлексов, основанная на общем движении тела, как для вооруженного, так и для безоружного боя. | |
Разместил: na5ballov 9-01-2023, 09:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Автор: Гретхен Рейнольдс
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
| |
Разместил: tanyavip1 8-01-2023, 23:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг
Автор: разные
Издательство: Попурри
Год: 2014-2016
Страниц: 1744, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, fb2
Размер: 75,6 Mb
Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела. | |
Разместил: gol8425 6-01-2023, 11:21 | Комментарии: 3 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: SpeedRunner: 4 Weeks to Your Fastest Leg Speed In Any Sport
Автор: Pete Magill
Издательство: VeloPress
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 201 Мб
Язык: английский / English
In SpeedRunner, celebrated running coach Pete Magill reveals his 4-week training plan to make any athlete into a faster runner?no matter the sport, age, gender, experience, or goals. In every sport that includes running, the difference between the best and the rest is tenths of a second. In most team sports like football, soccer, basketball, baseball and in distance running and triathlon?simple leg speed makes champions. By targeting the neuromuscular system and strengthening muscle and connective tissue, Magill’s SpeedRunner program builds speed, strength, agility, coordination, balance, proprioception, and explosive power so athletes can excel. | |
Разместил: black 5-01-2023, 13:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
