Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела Автор: Фомин А., Громаковская Т. Издательство: Эксмо Год: 2012 Формат: PDF Страниц: 266 Размер: 45,22 МБ Язык: русский
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Свет жизни: йога Название: Свет жизни: йога Автор: Б. К. С. Айенгар Издательство: Альпина нон-фикшн Год: 2017 Страниц: 340 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 15,5...
Простая йога. Лучшие асаны Название: Простая йога. Лучшие асаны Автор: Андрей Липень Издательство: Питер Год: 2010 Страниц: 176 Язык: русский Формат: pdf Размер: 11.6 Мб Все...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела 
