Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родовКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов Автор: О. Трефилова Издательство: Омега Год: 2017 Формат: fb2, rtf Размер: 10,3 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.
Я - скоро мама Название: Я - скоро мама Автор: Ирина Чеснова Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 290 Формат: djvu Размер: 20 mb Качество: хорошее Появление на...
Восстанавливающая лифтинг-гимнастика Название: Восстанавливающая лифтинг-гимнастика Автор: Ольга Дан Язык: Русский Издательство: Питер Год: 2008 Страниц: 160 Формат: pdf Размер: 15.8 Мб ...
Девочка. Девушка. Женщина Название: Девочка. Девушка. Женщина Автор: Елена Жукова Издательство: АСТ Год: 2017 Страниц: 770, ил. Язык: Русский Формат: fb2 Размер: 12,3 Mb ...
Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры Название: Комплексная программа похудения и подтяжки фигуры Автор: Ирина Чиркова Издательство: АСТ, Астрель, Харвест Год: 2009 Страниц: 160 Язык:...
Восстановительный массаж после родов Название: Восстановительный массаж после родов Автор: Зыкина О. Издательство: М.: Эксмо Год: 2004 Страниц: 93 ISBN: 5-699-05719-6 Формат: PDF...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов 
