Название: Изоляция и РПП: как вернуться без потерь Автор: Светлана Бронникова Язык: русский Издательство: Эксмо Год: 2020 Страниц: 60 Формат: pdf Размер: 11 Мб
Во время самоизоляции многие из нас столкнулись с перееданием. Кто-то таким образом борется со стрессом, кто-то просто не может себя контролировать и уничтожает накопленные запасы. Как бы то ни было, вопрос расстройства пищевого поведения становится все более актуальным. Возможно, помогут строгие диеты, ограничения и изнурительные тренировки? На самом деле все эти «спасительные» практики таят в себе множество опасностей. Чтобы наладить рацион и привести тело в порядок, нужно начинать с души.
Клинический психолог, сертифицированный специалист по интуитивному питанию Светлана Бронникова рассказывает, как правильно и полезно кушать, в том числе и во время карантина. Книга «Изоляция и РПП как вернуться без потерь» – это сборник практических советов для тех, кто никак не может обуздать аппетит, отличить голод физический от голода психологического. Ознакомившись с этим изданием, вы узнаете, действительно ли у вас РПП и как с этим справиться, как управлять стрессом, почему важен полноценный сон и умеренные тренировки, что может сделать с телом переизбыток витаминов и как питаться в удовольствие без самобичевания. Книга поможет вам привести в гармонию тело и душу, безболезненно выйти из карантина. Заинтересует широкую аудиторию читателей.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Я обязательно вернусь Название: Я обязательно вернусь Автор: Максим Мелешкин Издательство: Самиздат Жанр: Боевое фэнтези Год: 2021 Язык: Русский Формат: fb2, rtf Размер...
Изоляция (Аудиокнига) Название: Изоляция Автор: Ливадный Андрей Цикл/серия: Экспансия. История Галактики Номер книги: 61 Жанр: Фантастика Издательство: ИДДК Год: 2020 Тип:...
Травы с эффектом диеты Название: Травы с эффектом диеты Автор: В. П. Измайлова Издательство: Научная книга Год: 2019 Страниц: 140, 18 ил. Язык: Русский Формат: rtf, pdf...
Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? Название: Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? Автор: Наталья Кудрявцева Издательство: ИГ "Весь" Год: 2017 Страниц: 280 Язык: Русский Формат: rtf,...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь 
Название: Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
