В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять! Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике Название: Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике Автор: Джилли Шипвей Язык: русский Издательство: Весь Год: 2020 Страниц: 250 Формат: pdf...
Прояснение йоги. Йога Дипика Название: Прояснение йоги. Йога Дипика Автор: Б.К.С. Айенгар Издательство: М.: Медси XXI Год издания: 1993 Язык: русский Формат: djvu Размер: 18 Mb...
Эффективная нейтрализация и профилактика стресса Название: Эффективная нейтрализация и профилактика стресса Автор: Вячеслав Смирнов Издательство: Киев Год: 2015 Формат: pdf Размер: 18,9 мб ...
Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику Название: Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику Автор: Пахомов А. Издательство: Киев: Ника-Центр Год: 2010 Формат: pdf ISBN: 978-966-521-549-3...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Йога против стресса 
