Название: Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать Автор: Валихан Тен Язык: русский Издательство: Альпина Диджитал Год: 2021 Страниц: 182 Формат: pdf Размер: 10,2 Мб
Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.
Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
Скачать Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать
Разумный биохакинг Homo Sapiens Название: Разумный биохакинг Homo Sapiens Автор: Константин Заболотный Издательство: АСТ Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 322 Размер: 26.9 Mb Язык:...
Избыточная масса тела и ожирение Название: Избыточная масса тела и ожирение Автор: Еганян Р.А., Калинина А.М. Издательство: ГЭОТАР-Медиа Год выпуска: 2010 Страниц: 186 Формат: djvu...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать 
Название: Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать
