Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едойКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой Автор: Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль Издательство: Весь Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 288 Размер: 43,4 Mb Язык: Русский
Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли. Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах. Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
50 техник для работы с РПП Название: 50 техник для работы с РПП Автор: Артем Федоров Язык: русский Издательство: ЛитРес, Самиздат Год: 2021 Страниц: 60 Формат: pdf Размер: 10,4...
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР Название: Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР Автор: Евгений Ковбасюк Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2020 Страниц: 102...
220 приседаний за 12 недель Название: 220 приседаний за 12 недель Автор: Дмитрий Ленц Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 16, ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Когда здоровое питание вредит. Орторексия Название: Когда здоровое питание вредит. Орторексия Автор: Рене Макгрегор Издательство: Альпина Паблишер Год: 2017 Страниц: 140 Язык: Русский Формат:...
Лечебное питание при избыточном весе Название: Лечебное питание при избыточном весе Автор: Алла Нестерова Язык: русский Издательство: Вече Год: 2005 Формат: fb2, rtf Страниц: 113...
Легкий способ сбросить вес (аудиокнига) Название: Легкий способ сбросить вес Автор: Аллен Карр Издательство: Добрая книга Жанр: психология Год издания: 2006 Формат: MP3 Битрейт аудио: 128...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой 
