Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровьяКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья Автор: Кристиан Бенедикт Издательство: Рипол классик Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Сколько жить тебе, человек Название: Сколько жить тебе, человек Серия: Вне серии Автор: Владиславский В. Издательство: Вышейшая школа, Минск Год выпуска: 1981 Страниц: 178...
Сны и их толкование Название: Сны и их толкование Главный редактор: М.А. Алексанова Год издания: 2020 Издательство: "Газетный мир" Количество страниц: 84 Формат: PDF...
Почему ты видишь сны? Название: Почему ты видишь сны? Автор: Алла Озорнина Издательство: АСТ ISBN: 78-5-17-092695-4 Серия: Почемучкины книжки Год: 2015 Формат: PDF ...
Загадки сна. От бессонницы до летаргии Название: Загадки сна. От бессонницы до летаргии Автор: Михаил Полуэктов Издательство: Альпина нон-фикшн Год: 2019 Формат: pdf, rtf Размер: 11...
Здоровое питание в большом городе Название: Здоровое питание в большом городе Автор: Регина Доктор Издательство: АСТ Год: 2018 Страниц: 190, ил. Язык: Русский Формат: rtf, pdf Размер:...
Как перестать храпеть и дать спать другим Название: Как перестать храпеть и дать спать другим Автор: Юлия Попова Язык: русский Издательство: Крылов Год: 2011 Формат: fb2, rtf Страниц: 147...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья 
