Название: Совершенное тело за 4 часа Автор: Феррис Тимоти Издательство: Добрая книга Год: 2013 Язык: Русский Формат: rtf, djvu, pdf Размер: 59 Мб
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более 10 лет. Вы узнаете о том, как: - спать по два часа в день и при этом чувствовать себя полностью отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; - сбросить более 45 кг, тратя 20 минут дважды в неделю; - набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; - сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок; - пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; - и многое, многое другое. Автор проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. Тысячи обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, уже добились потрясающих результатов с использованием этих методик.
Фит-йога. 15 минут в день Название: Фит-йога. 15 минут в день Автор: Синтия Вейдер Издательство: Феникс ISBN: 5-222-08784-0 Год выпуска: 2006 Страниц: 52 Формат: pdf Размер:...
1500 блюд за 15 минут. Большая книга рецептов Название: 1500 блюд за 15 минут Автор: Левашева Е. (отв. ред.) Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 537, цвет.ил. Формат: pdf/djvu Размер: 21 Mb ...
Начни худеть сейчас Название: Начни худеть сейчас Автор: Аллен Карр Издательство: Добрая книга Год: 2011 Страниц: 180 Язык: русский Формат: rtf, fb2 Размер: 1.3 Мб ...
Как работать по четыре часа в неделю Название: Как работать по четыре часа в неделю Год выпуска: 2009 Автор: Тимоти Феррис Жанр: бизнес психология Издательство: Добрая книга ISBN:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Совершенное тело за 4 часа 
