Название: Гайд Детские ланч-боксы Автор: Катя Янг Издательство: Интернет-издание Год: 2024 Формат: PDF Страниц: 33 Размер: 5 Mb Язык: Русский
Готовые варианты сытных обедов, которые помогут вам накормить детей вкусно и с пользой в школе, в дороге, в перерывах между дополнительными занятиями.
Ключевую роль в здоровом питании играет баланс белков и углеводов. Важно уметь грамотно сочетать белковые продукты: курица, рыба, яйца и сложные углеводы: крахмалистые овощи, цельнозерновые безглютеновые крупы.
Это поможет избежать резких скачков глюкозы в крови и поддерживать стабильный уровень орексинов, которые влияют на работоспособность. При таком питании у вашего ребенка будут силы и желание учиться, он сможет эффективно запоминать и усваивать новую информацию.
Учтите, что простые углеводы у подростков могут усугубить проблемы с акне (высыпаниями), усилить патологическую инсулинорезистентность, которая и так характерна для пубертата, и способствовать нарушению менструального цикла у девочек.
В моем гайде «Детские ланч-боксы» собрано множество вкусных и полезных рецептов, которые обязательно понравятся вашим детям.
Если вы понимаете, что питание является базой, и хотите позаботиться о здоровье ребенка, лучший вариант – давать ему с собой ланч-бокс с домашней едой!
Гайд 500 калорий Название: Гайд 500 калорий Автор: Сергей Леонов Издательство: Интернет-издание Год: 2022 Формат: PDF Страниц: 112 Размер: 26 Mb Язык: Русский Гайд...
Блюда из курицы: вкусные, сочные и полезные Название: Блюда из курицы: вкусные, сочные и полезные Автор: Алексей Онегин Издательство: Интернет-издание Год: 2022 Формат: PDF Страниц: много...
Занимательная биология. Наука о питании. Манга Название: Занимательная биология. Наука о питании. Манга Автор: Сонода Масару Издательство: ДМК пресс Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 218 Размер: 75,8...
Ем, чтобы похудеть Название: Ем, чтобы похудеть Автор: Сост. Г.С. Выдревич Издательство: М.: Эксмо; СПб.: Терция Год: 2008 Серия: Очень просто! Формат: pdf Страниц: 64...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Гайд Детские ланч-боксы 
