Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарствКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Автор: Дэвид Бернс Издательство: Альпина Паблишер Год: 2021 Формат: pdf, rtf Размер: 20 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Дополняющая терапия в онкологии. Том 1-2 Название: Дополняющая терапия в онкологии. Том 1-2 Автор: Андрей Кулаков Издательство: Издательские решения Год: 2018 Страниц: 260 Язык: Русский...
Когнитивная терапия депрессии Название: Когнитивная терапия депрессии Автор: Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г. Издательство: Питер Год: 2003 Страниц: 301 Формат: pdf Размер: 13 mb...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств 
