Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недельКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Автор: Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 44 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Осознанность - путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии! Когнитивная терапия на основе осознанности - новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги. Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.
Когнитивная терапия депрессии Название: Когнитивная терапия депрессии Автор: Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г. Издательство: Питер Год: 2003 Страниц: 301 Формат: pdf Размер: 13 mb...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель 
