Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха тревожное расстройствоКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха Автор: Робишо М., Дюга М.Ж. Издательство: Киев: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Страниц: 288 Размер: 30 mb Язык: русский
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх? Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами. Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начните прямо сейчас!
Отзывы о книге Об авторах Благодарности Предисловие Введение От издательства Беспокойство, тревога и ГТР КПТ для лечения ГТР Полезно ли беспокойство? Позитивные убеждения о беспокойстве. Изучение фактов Беспокойство и угроза неопределенности Интолерантность к неопределенности в действии. Определение защитного поведения Толерантность к неопределенности. Проверка убеждений о неопределенности Путь к принятию неопределенности Копинг-стратегии преодоления беспокойства о текущих проблемах Копинг-стратегии преодоления беспокойства о гипотетических ситуациях Закрепление достигнутых результатов. Управление беспокойством с течением времени Препятствия на пути к цели. Как справиться с временными срывами и рецидивами Список литературы
Психоанализ и психиатрия Автор: Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева Н.В. Название: Психоанализ и психиатрия Издательство: Новосибирск: НГПУ Год: 2003 Формат: PDF Страниц: 402...
Основы патопсихологии Название: Основы патопсихологии Автор: Комер Р. Издательство: СПб.: Нева Год выпуска: 2001 Страниц: 616 Формат: pdf Размер: 14,6 мб Язык: Русский В...
Тревога: история сверхбеспокойных людей Название: Тревога: история сверхбеспокойных людей Автор: Чабан О., Хаустова Е., Жабенко Е., Жабенко Н., Олейник А. Издательство: Киев Год: 2012...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха тревожное расстройство 
