Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапииКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Автор: Мейзел Эрик Издательство: Библoc Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 245 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии 
