Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощиКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи Автор: Батлер Джиллиан Издательство: Лондон: Констэбл & Робинсон Лтд Год: 2007 Формат: pdf Страниц: 413 Размер: 10 mb Язык: русский
В Первой части Доктор Батлер объясняет природу социальной тревожности и застенчивости, а также рассматривает, как развиваются эти проблемы и как они воздействуют на жизнь человека. Во Второй части излагаются способы снижения чрезмерной сосредоточенности человека на себе и на том, как он выглядит в глазах других, и изменения вредных моделей мышления и поведения. И наконец в Третьей части предлагаются стратегии для того, чтобы повысить уверенность в себе и стать более ассертивным.
Что такое социальная тревожность? Симптомы и последствия влияния социальной тревожности Различные виды социальной тревожности и степень ее распространенности О застенчивости Вся социальная тревожность - у нас в голове? Центральная роль мышления в социальной тревожности Откуда появляется социальная тревожность? Что ее вызывает? Объяснение социальной тревожности: понимание того, что происходит, когда человек испытывает социальную тревожность Отправные точки Снижение чрезмерной сосредоточенности на себе и на том, как мы выглядим в глазах других Изменение моделей мышления Изменение образа действий Повышение уверенности Базовые убеждения и предположения Сведение всего воедино Становление ассертивности Последствия травли в коллективе Релаксация
Как избавиться от социальной тревожности Название: Как избавиться от социальной тревожности Автор: Игорь Паламонов Издательство: Интернет-издание Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 65 Размер: 2...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи 
