Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собойКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой Автор: Гудман Уитни Издательство: MИФ Год: 2022 Формат: True PDF, ePUB Страниц: 288 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой 
