10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростковКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков Автор: Негрейрос Джулиана, Мартинес Кэтрин Издательство: СПб.: Весь Год: 2023 Формат: pdf Страниц: 208 Размер: 10 mb Язык: русский
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни.
Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.
Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.
Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века Название: Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века Автор: Ирвин Уильям Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) ISBN: 9785001461937 Год: 2021...
Испытание детством. На пути к себе Название: Испытание детством. На пути к себе Автор: Наталия Инина Язык: русский Издательство: Никея Год: 2017 Страниц: 200 стр. 1 иллюстрация Формат:...
Застенчивый ребенок. Как преодолеть страх общения Название: Застенчивый ребенок. Как преодолеть страх общения Автор: Елена Мишина Издательство: Питер Год: 2012 Страниц: 128 Язык: русский Формат: pdf...
Управление эмоциями (Аудиокнига) Название: Управление эмоциями Автор: Игорь Вагин Издательство: Ардис Эту книгу озвучил: И. Е. Прудовский Год выпуска: 2009 Жанр: Психология Аудио...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков 
