Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Автор: Э. Карле, К. Питтмен Издательство: ИГ Весь Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер: 17 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться? Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно. Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Зарядите свой мозг Название: Зарядите свой мозг Автор: Дэвид Перлмуттер, Альберто Виллодо Издательство: Эксмо Год: 2012 Формат: pdf Размер: 122 Mb Язык: Русский В...
Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим Название: Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим Автор: Рок А. Цикл/серия: МИФ. Кругозор Жанр: Психология Издательство: Манн, Иванов и...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство 
